ピラティス

「ピラティスのインストラクターになるにはどうしたらいい？」「ピラティス講師になるには資格が必要？」 ピラティスインストラクターとは、スタジオや教室・オンラインなどでピラティスの指導を行う仕事のことです。 国家資格がないた…

「ピラティスの料金相場はどれくらい？高いの？」「レッスン料金をなるべく抑えてピラティスに通いたい」 ピラティスに通いたいと考えている方の中には、上記のような疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。 ピラティスとは姿勢改善…

ピラティスには決まった服装がないので、レッスンに通うときの恰好や持ち物は悩みがちです。この記事では、これからピラティスを始める方向けに最適な服装や持ち物を解説します。

ピラティスで効果を実感するまでどのくらいかかるのか知りたい方必見！本記事では効果が出るまでの時間や続けるべき期間をご紹介します。ゴールとする日程が決まっている方はぜひ参考にしてください。

「ピラティスで体型は変化させられる？」「どれくらいの期間継続すれば効果が出る？」 理想の体型を手に入れるためにピラティスを検討しているものの、どれくらいの期間・回数で効果があるのか気になる人も多いでしょう。 女性らしいし…

「ピラティスとヨガどっちが痩せる？」「効果・やり方の違いを知りたい」 ピラティスとヨガは呼吸を意識して行うエクササイズで共通点も多く、どっちが自分に合っているか分からない人も多いのではないでしょうか？ 違いが分からないま…

「後頭部がじんわりと痛い」「頭が締め付けられているかのように痛い」 上記のような悩みを抱えており、ピラティスで頭痛を軽減できるか知りたい・興味があると考えている人もいらっしゃるでしょう。 頭痛の原因は疾患やストレス、ホル…

「引き締まったキレイなお尻を手に入れたい」「ヒップアップに効果的なエクササイズを教えてほしい」「垂れ尻の要因や鍛えるべき筋肉がどこなのか知りたい」 ヒップアップするにはお尻の筋トレだけでなく、太ももや背筋の筋肉強化・柔軟…

「妊娠中にピラティスをやってもいいの？」「マタニティピラティスの禁忌は？」 妊娠中の健康や体型維持を目的にマタニティピラティスを検討している人もいらっしゃるでしょう。 マタニティピラティスの効果・メリットは以下の通りです…

「好きな服を着たいけど太い二の腕が気になる…ピラティスで解消できるみたいだけど本当？」 「ピラティスはボディメイクにおすすめって聞いたけど二の腕にも効果あるの？」 二の腕痩せを目指すにあたって、今話題のピラティスが気にな…