ピラティス– category –

ピラティスのやり方を知りたい方必見！本記事では基本動作やダイエットに効く方法をまとめています。メリットやヨガ・ストレッチとの違いについても触れているので、ぜひ最後までご覧ください。

「自分にピラティスは向いていない」と感じている方必見！目的ベースで効果を実感できる方の特徴をまとめています。合わない場合の対処法についても解説しているので、ぜひ参考にしてください。

ピラティス初心者の方必見！本記事では初めてピラティスをおこなう方に向けて、おすすめの選び方や自宅でできるポーズをまとめています。注意点も解説しているので、ぜひ一度目を通してください。

「姿勢を良くする簡単な方法は？」「日常生活で習慣的に意識するポイントを知りたい」 現代ではスマートフォンの普及やデスクワークなどにより猫背や反り腰が慢性化し、正しい姿勢を維持しにくい傾向にあります。 まとまった時間を取ることが難しく、日常...

ピラティスには決まった服装がないので、レッスンに通うときの恰好や持ち物は悩みがちです。この記事では、これからピラティスを始める方向けに最適な服装や持ち物を解説します。

「体型を整えるにはピラティスがいいって聞いたけど、バストアップにもつながったりするのかな？」 「運動はしたくないからピラティスが気になるけど、バストアップにも期待できるって本当？」 ピラティスとは、姿勢改善やインナーマッスルの強化を期待で...

「運動苦手だし激しく動きたくないな…ピラティスは脚やせに良いって聞いたけど本当？」 「ピラティスなら続けられそうだし、身体に良さそうだけど脚やせにも効くのかな？」 上記のような悩みから、ピラティスと脚やせの関係性が気になった人もいるでしょう...

「ダイエットや身体づくりのためにフィットネスに取り組みたいけど、ピラティスとジムどっちを選べばいいの？」 「姿勢改善や体型維持したいけど、ピラティスとジムどっちが自分に合っているのか分からない…」 上記のように、ピラティスとジムどっちが自分...

「ピラティスの料金相場はどれくらい？高いの？」「レッスン料金をなるべく抑えてピラティスに通いたい」 ピラティスに通いたいと考えている方の中には、上記のような疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。 ピラティスとは姿勢改善や骨盤矯正などしつ...

「リフォーマー」とはピラティスで使用するマシンのことです。本記事では具体的な使い方や期待できる効果をまとめました。気になっている人はぜひ目を通してみてください。