なんばCITY店でグループレッスンは受講できますか？

なんばCITY店はパーソナルレッスンのみ取り扱っているため、グループレッスンの受講はできかねております。グループレッスンご希望の方は、天王寺MIO店や大阪梅田店など、後述するお近くの店舗一覧より通いやすい店舗をお探しください。

マシンピラティスとは何ですか？

専用のマシンを使用して行うピラティスのことです。体幹を中心に筋力を鍛え、身体の柔軟性アップを促すエクササイズです。マシンが身体の動きを補助してくれるため、初心者でも無理なく安全に効果を得られます。

どんな効果が期待できますか？

インナーマッスル強化、姿勢改善、肩こりや腰痛の改善、ダイエット効果、柔軟性の向上、ストレスの解消などが主な効果です。

どんな人におすすめですか？

ピラティスの経験がない人や、正しい姿勢を身につけたい人におすすめです。筋力が少ない方や、怪我・産後の方も負荷を調整しながら安全に行えます。

効果を感じるまでの期間の目安はどれくらいですか？

目安として、約10回（1～2か月）で体の軽さや姿勢意識の変化、20回（2～3か月）で見た目の変化、30回（3～4か月）で不調改善を感じる方が多いです。※個人差があります。

なんば駅直結徒歩1分。女性専用マシンピラティススタジオthe SILKなんばCITY店は初心者も安心な初回体験¥2,000、入会金＆登録手数料無料キャンペーン中！

Trial

期間限定

¥2,000（税込）

50分の初回体験レッスン
+
手ぶらで受けられるキャンペーンを実施中

パーソナルレッスン

ピラティスマシン全4種完備
プライベートルーム完備

Access

のアクセス情報

住所: 〒542-0076
大阪府大阪市中央区難波５丁目１−６０なんばCITY 本館B1

\2026/12/15オープン予定/
最寄駅: 南海本線・高野線なんば駅（中央口・南口）から徒歩1分（直結）
御堂筋線なんば駅（南南改札・4番出口方面）から徒歩約3〜5分
近鉄難波線・阪神なんば線大阪難波駅（東改札）から徒歩約5〜6分
電話番号
定休日: 年末年始（12/29～1/3）
営業時間: 10:00
スタジオ種別: 女性限定
支払方法: 月会費の前払い制を採用しています。
カード決済もしくは口座振替にてお支払いいただけます。
ご入会の初月と翌月はカード決済のみ、3ヶ月目以降は口座振替に切り替え可能です。
※口座振替のお手続きは店頭のみ対応しております。

Campaign

のキャンペーン

GROUP LESSON

来店特典

入会特典

PERSONAL LESSON

入会特典

※ページ下部に適用条件あり

the SILKは国際的な資格であるPMA加盟団体のため、ピラティスのプロが監修したレッスンを受けることが可能です。

✓　the SILKはこんな方におすすめ！

ピラティスを基礎から始めたい方
立地や雰囲気にこだわって長く通いたい方
スタジオの空間にも癒やしを求める方

音楽に合わせて身体を動かす独自のレッスンスタイルにより、初心者の方でも楽しみながら取り組むことができます。

また、駅チカのスタイリッシュなスタジオで、清潔感あふれる上質な空間を体験できるのも魅力。

モチベーションを高めながら、無理なく続けられる環境が整っています。
まずは無料体験で、心も身体も喜ぶピラティスを体感してみませんか？

First Trial

初回体験の流れ

レッスン前のご案内

10min
ピラティスウェアへ
お着替え

10min
レッスン開始

50min
カウンセリング

10min

1

レッスン前のご案内

10min.

the SILKで体験いただく8割はピラティス初心者。そんな初心者
の方でも安心して、始めてのピラティスを楽しんでいただける
よう、丁寧なご案内を心がけております。ご不安なことがあれ
ば、レッスン前にぜひインストラクターまでご相談ください。

2

ピラティスウェアへ
お着替え

10min.

ピラティス専用ウェアへお着替え。初回は「手ぶらで体験セッ
ト付」のため、ウェア・タオルなど面倒な事前準備は必要ござ
いません。ウォーターサーバーの飲み放題もご準備がございま
すので気軽にご来店いただけます。

3

レッスン開始

50min.

the SILK のレッスンは、ピラティスのプロフェッショナルが監
修しております。ピラティス指導者の国際的な資格、PMA加盟
団体でもあり、手軽にクオリティの高いレッスンをお楽しみい
ただけます。

4

カウンセリング

10min.

レッスン中の動き、柔軟性などを踏まえて、お客様におススメ
のプラン・プログラムをご案内いたします。the SILK では無理
な勧誘はせず、お客様に寄り添ったご案内・ご提案をさせてい
ただきます。

1 / 4

Price

の料金

Personal Lesson

パーソナルレッスン

Private 2

月2回

¥22,000（税込）

毎月1~末日までの間で2回プライベートレッスン受講可能

Private 3

月3回

¥29.700（税込）

毎月1~末日までの間で3回プライベートレッスン受講可能

Private 4

月4回

¥37,400（税込）

毎月1~末日までの間で4回プライベートレッスン受講可能

Private 6

月6回

¥56,100（税込）

毎月1~末日までの間で6回プライベートレッスン受講可能

Concept

のコンセプト

Story

Feature ＆ Equipment

の特徴と設備

の特徴と設備をご紹介します。
レッスン内容や店舗の設備・レンタル品について紹介しているので、確認してみてください。

2026/12/15オープン予定！

the SILKなんばCITY店は2026/12/15、なんばCITY本館B1にオープン予定です。

予約スケジュールは11月中旬ごろ公開予定です。

スケジュールが公開されましたら公式LINEにてお知らせいたします。

公式LINEを登録しお待ちくださいませ。

Voice

のお客様のお声

自分の体の左右バランスをしっかり見ていただけて、今の体にぴったりなエクササイズを提供してくださいます。

気持ち良い伸びとちょっとキツいエクササイズのミックスで毎回とってもすっきり整った感覚を味わえます。

スタジオも明るくて、綺麗で素敵な空間が大好きです。

引用元：Google map

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いつも楽しいレッスンをありがとうございます！
先生が美しく、知識も豊富で毎回たくさんの学びがあります(^^)
レッスン終わった後はいつもすごく気持ちがよくスッキリします！
スタジオもオシャレでとても綺麗でモチベーションがあがる素敵なスタジオです♡

引用元：Google map

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インストラクターの方々みなさまがいつも優しくて毎回来るのが楽しみです◎

やる度にここが良くなった！など、褒めていただけるとモチベーションにもつながるので今後も続けていきたいです。

いつもありがとうございます！

引用元：Google map

続きを見る

Q&A

よくある質問

のよくある質問をご紹介します。
ご入会前に、以下の質問もあわせて確認してみてください。

その他のよくある質問はこちら

なんばCITY店でグループレッスンは受講できますか？: なんばCITY店はパーソナルレッスンのみ取り扱っているため、グループレッスンの受講はできかねております。

グループレッスンご希望の方は、天王寺MIO店や大阪梅田店など、後述するお近くの店舗一覧より通いやすい店舗をお探しください。

マシンピラティスとは何ですか？: 専用のマシンを使用して行うピラティスのことです。体幹を中心に筋力を鍛え、身体の柔軟性アップを促すエクササイズです。マシンが身体の動きを補助してくれるため、初心者でも無理なく安全に効果を得られます。

どんな効果が期待できますか？: インナーマッスル強化、姿勢改善、肩こりや腰痛の改善、ダイエット効果、柔軟性の向上、ストレスの解消などが主な効果です。

どんな人におすすめですか？: ピラティスの経験がない人や、正しい姿勢を身につけたい人におすすめです。筋力が少ない方や、怪我・産後の方も負荷を調整しながら安全に行えます。

効果を感じるまでの期間の目安はどれくらいですか？: 目安として、約10回（1～2か月）で体の軽さや姿勢意識の変化、20回（2～3か月）で見た目の変化、30回（3～4か月）で不調改善を感じる方が多いです。※個人差があります。

Near

の近くの店舗

the SILK大阪梅田店

グループレッスン

【アクセス】
阪急大阪梅田駅徒歩3分、大阪メトロ梅田駅徒歩4分、JR大阪駅徒歩7分

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the SILK天王寺MIO店

グループレッスン

【アクセス】
JR大阪環状線天王寺駅直結、近鉄大阪阿部野橋駅徒歩2分、阪堺電車天王寺駅前駅徒歩2分

▶︎GoogleMap

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のキャンペーン

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