北千住以外の足立区周辺に店舗はありますか？

現在、北千住以外の足立区周辺に、the SILKの店舗はございません。近隣店舗として、上野駅より徒歩5分のthe SILK上野店がございます。 the SILK上野店の店舗詳細は、以下からご確認いただけます。 ▶the SILK上野店の詳細はこちら

パーソナル・プライベートレッスンは受けられますか？

the SILK北千住店ではパーソナルレッスンは受け付けておらず、グループレッスンのみご利用可能です。以下の店舗にてパーソナルレッスンが受けられますので、ぜひご確認ください。 ▶the SILKさくら通り店の詳細はこちら ▶the SILK銀座一丁目店の詳細はこちら ▶the SILK二子玉川店の詳細はこちら ▶the SILK広尾店の詳細はこちら ▶the SILK恵比寿店の詳細はこちら ▶the SILK藤沢店の詳細はこちら

ピラティスは週に何回やればいいですか？

ピラティスは週に2~3回のレッスンを受けることで、効果を実感しやすいです。しかし効果には個人差がありますので、自分のライフスタイルや目標に合わせた頻度でピラティスを取り入れてみてください。 the SILKではピラティスの体験レッスンもご用意しておりますので、ぜひ一度お試しください。

マシンピラティスとは何ですか？

専用のマシンを使用して行うピラティスのことです。体幹を中心に筋力を鍛え、身体の柔軟性アップを促すエクササイズです。マシンが身体の動きを補助してくれるため、初心者でも無理なく安全に効果を得られます。

どんな効果が期待できますか？

インナーマッスル強化、姿勢改善、肩こりや腰痛の改善、ダイエット効果、柔軟性の向上、ストレスの解消などが主な効果です。

どんな人におすすめですか？

ピラティスの経験がない人や、正しい姿勢を身につけたい人におすすめです。筋力が少ない方や、怪我・産後の方も負荷を調整しながら安全に行えます。

効果を感じるまでの期間の目安はどれくらいですか？

目安として、約10回（1～2か月）で体の軽さや姿勢意識の変化、20回（2～3か月）で見た目の変化、30回（3～4か月）で不調改善を感じる方が多いです。※個人差があります。

北千住駅西口徒歩5分。女性専用マシンピラティススタジオthe SILK北千住店は初心者も安心な無料体験、入会金＆登録手数料無料キャンペーン中！

Trial

期間限定

¥0（税込）

50分の初回体験レッスン
+
手ぶらで受けられるキャンペーンを実施中

グループレッスン

Access

the SILK北千住店のアクセス情報

住所: 〒120-0034
東京都足立区千住3丁目1-14
柏光ビル 4F
最寄駅: JR常磐線北千住駅徒歩6分
電話番号: 03-6806-1288
定休日: 年末年始（12/29～1/3）
営業時間: 07:30〜21:00
スタジオ種別: 女性限定
支払方法: 月会費の前払い制を採用しています。
カード決済もしくは口座振替にてお支払いいただけます。
ご入会の初月と翌月はカード決済のみ、3ヶ月目以降は口座振替に切り替え可能です。
※口座振替のお手続きは店頭のみ対応しております。

Campaign

the SILK北千住店のキャンペーン

GROUP LESSON

来店特典

入会特典

PERSONAL LESSON

入会特典

※ページ下部に適用条件あり

the SILK北千住店の無料体験レッスンでは、通常と同じ50分間のレッスンを、手ぶらで気軽に体験いただけます。

▽無料体験のポイント

参加者の約8割が初心者のため、運動が苦手な方も安心
通常と同じ50分間のレッスンでしっかり体感
ウェアや飲み物などの持参は不要

the SILKのレッスンは、音楽に合わせて身体をゆったりと動かす独自のスタイルが特徴。
楽しみながら、心と体のバランスを整えることが可能です。

レッスン後はカウンセリングを実施し、お身体の状態や目的に合わせた最適なプログラムをご提案いたします。

無理な勧誘は一切ございません。
まずはお気軽に、the SILKでピラティスの心地よさを体験してみませんか？

無料体験はこちら！＞＞

First Trial

初回体験の流れ

レッスン前のご案内

10min
ピラティスウェアへ
お着替え

10min
レッスン開始

50min
カウンセリング

10min

1

レッスン前のご案内

10min.

the SILKで体験いただく8割はピラティス初心者。そんな初心者
の方でも安心して、始めてのピラティスを楽しんでいただける
よう、丁寧なご案内を心がけております。ご不安なことがあれ
ば、レッスン前にぜひインストラクターまでご相談ください。

2

ピラティスウェアへ
お着替え

10min.

ピラティス専用ウェアへお着替え。初回は「手ぶらで体験セッ
ト付」のため、ウェア・タオルなど面倒な事前準備は必要ござ
いません。ウォーターサーバーの飲み放題もご準備がございま
すので気軽にご来店いただけます。

3

レッスン開始

50min.

the SILK のレッスンは、ピラティスのプロフェッショナルが監
修しております。ピラティス指導者の国際的な資格、PMA加盟
団体でもあり、手軽にクオリティの高いレッスンをお楽しみい
ただけます。

4

カウンセリング

10min.

レッスン中の動き、柔軟性などを踏まえて、お客様におススメ
のプラン・プログラムをご案内いたします。the SILK では無理
な勧誘はせず、お客様に寄り添ったご案内・ご提案をさせてい
ただきます。

1 / 4

Price

the SILK北千住店の料金

Group Lesson

グループレッスン

the SILK専用監修者によるオリジナルプログラムをご用意。
ご自身の経験・目的に合ったプログラムをお楽しみください。

イントロ / Intro

50 min.

マシンの使い方、呼吸や姿勢などピラティスの基礎から始まり、
ピラティスの基本的な動きを中心にお腹や背中、脚周りなど
全身を内側から丁寧に引き締め整えていくクラスです。

レッスン情報を見る

Trial

期間限定

¥0

50分の初回体験レッスンが無料
+
手ぶらで受けられるキャンペーンを実施中

Full

毎日1回まで

¥22,280（税込）

毎月1~末日までの間で毎日1グループレッスン可能

Full Day

毎日1回まで

¥19,280（税込）

1~末日までの平日 (月~金) OPEN~15時までに開始するグループレッスンを毎日1回受講可能

※土日祝日はご利用いただけません

Standard 4

月4回

¥15,280（税込）

毎月1~末日までの間で4回グループレッスン受講可能

Light 3

月3回

¥13,280（税込）

毎月1~末日までの間で3回グループレッスン受講可能

Rental

レンタル料金

月額ウェア/ タオルレンタル	¥2,200(税込)
レンタルウェア (Tシャツ MLサイズ)	¥280(税込)
レンタルウェア (パンツMLサイズ)	¥280(税込)
レンタルタオル	¥120(税込)
レンタルピラティス靴下	¥120(税込)

詳しく見る

Concept

the SILK北千住店のコンセプト

Story

the SILK北千住では白を基調とした清潔感のある空間づくりで、心地よい時間をお過ごしいただけます。

パウダールームにはReFaのヘアアイロン・コテ・ドライヤーをご用意しているため、レッスン後にそのままお出かけ予定があっても安心です。

ウェアやタオルはレンタルも行っているので、スキマ時間に手ぶらで気軽に通っていただけます。

豊富なプログラムも魅力ですので、ぜひご確認ください。

Feature ＆ Equipment

the SILK北千住店の特徴と設備

the SILK北千住店の特徴と設備をご紹介します。
レッスン内容や店舗の設備・レンタル品について紹介しているので、確認してみてください。

the SILK北千住店はJR北千住駅から徒歩5分にある女性専用マシンピラティススタジオです。
駅から近いため、無理なく通える立地となっております。

プログラムとしては、1コマ50分のグループレッスン（※）の受講が可能です。
※リフォーマーのみ取り扱っております

グループレッスンは、the SILKの特徴の1つでもある、音楽に合わせて行うレッスンです。
リズムに合わせて複数名の受講者と一緒にエクササイズを行うので、初心者の方でも安心して楽しくご参加いただけます。

難易度別のプログラムもご用意しているので、ピラティス経験者の方もぜひご自身に合うレッスンを受講してみてください。

Voice

the SILK北千住店のお客様のお声

Q.the SILKをお選びいただいたきっかけは？
体を動かしたいけど、ジムのような自分との戦いはイヤだから、何か良いものはないかと考えている時に話題のマシンピラティスのSILKさんがご近所にオープンしたのがきっかけです。

Q.the SILKに対する感想をお願い致します！
スタジオは清潔感があり、先生方皆さん明るくキラキラしていてプラスのオーラが漂っていて大好きです！
好きな時間に好きなレッスンを受けられるので時間を有効活用できらるのも最高です。
体も解れて整骨院いらず(笑)になり節約にも繋がって嬉しいです。
the SILKさんに出会えて、ピラティスに出会えて本当に良かったです。

Q.the SILKを検討中の方へメッセージをお願い致します！
迷っているなら是非やってみてください！
隙間時間を利用して続けて行くうちに、ふっと気付くと上がらなかった腕がまわらなかった肩が動くようになっているんです。
体のあちこちの可動域が広がり気持ちも前向きになれます。
運動の得意・不得意も、年齢も関係なく楽しくできるのでとってもオススメです！

Y.Uさん（40代）

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他スタジオのパーソナルレッスンからの乗り換えで、体験に参加させていただきました。
設備はとても綺麗でインストラクターの方も丁寧でした。
集団レッスンについていけるか不安でしたが、音楽に合わせて行う為楽しくレッスンを受けることが出来ました。

引用：Googleマップ

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生活習慣を心掛けるのにとても良い取り組みだなと思いました！
また、先生方が毎回丁寧に教えてくださるため安心して受けれるのもとても良いなと思ってます！

引用：Googleマップ

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通い始めて約１ヶ月になります。
色々な先生のレッスンを受けてみて、『わかりやすいな！楽しいな！何となくこの先生好きだな！』と思う先生のレッスンを選んで受けるようになってきました。
そうやってお気に入りの先生ができるようになるとレッスンの時の気持ちも前向きになり、今まで全く運動していなかった私でも少しずつですが、形になってきています。
出来なかった事ができるととっても嬉しいです♪
そして、レッスンの直前まで予約が取れるシステムも隙間時間を有効活用できて最高です。
スタジオもトイレもキレイでいつも快適に利用させて頂いています。
これからも頑張って通い続けようと思っています。

引用：Googleマップ

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体験で利用しました。
店内は綺麗で雰囲気がとても良くスタッフの方も感じが良いです。
マシーンの部屋も鏡張りで自分の姿が見やすいです。
インストラクターの教え方も丁寧で距離も近いため分かりやすく快適でした！
インナーマッスルに効いている感じがして気分も良いので本日入会しました。今後楽しみです！

引用：Googleマップ

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Instructor

the SILK北千住店のインストラクター

皆様の毎日が少しでも健やかになりますよう、全力でサポートさせていただきます♡
音楽に合わせながら、一緒にピラティスを楽しみ、身体も心も整えていきましょう♪

Q&A

よくある質問

the SILK北千住店のよくある質問をご紹介します。
ご入会前に、以下の質問もあわせて確認してみてください。

その他のよくある質問はこちら

北千住以外の足立区周辺に店舗はありますか？: 現在、北千住以外の足立区周辺に、the SILKの店舗はございません。

近隣店舗として、上野駅より徒歩5分のthe SILK上野店がございます。

the SILK上野店の店舗詳細は、以下からご確認いただけます。

▶the SILK上野店の詳細はこちら

パーソナル・プライベートレッスンは受けられますか？: the SILK北千住店ではパーソナルレッスンは受け付けておらず、グループレッスンのみご利用可能です。

以下の店舗にてパーソナルレッスンが受けられますので、ぜひご確認ください。

▶the SILKさくら通り店の詳細はこちら

▶the SILK銀座一丁目店の詳細はこちら

▶the SILK二子玉川店の詳細はこちら

▶the SILK広尾店の詳細はこちら

▶the SILK恵比寿店の詳細はこちら

▶the SILK藤沢店の詳細はこちら

ピラティスは週に何回やればいいですか？: ピラティスは週に2~3回のレッスンを受けることで、効果を実感しやすいです。

しかし効果には個人差がありますので、自分のライフスタイルや目標に合わせた頻度でピラティスを取り入れてみてください。

the SILKではピラティスの体験レッスンもご用意しておりますので、ぜひ一度お試しください。

マシンピラティスとは何ですか？: 専用のマシンを使用して行うピラティスのことです。体幹を中心に筋力を鍛え、身体の柔軟性アップを促すエクササイズです。マシンが身体の動きを補助してくれるため、初心者でも無理なく安全に効果を得られます。

どんな効果が期待できますか？: インナーマッスル強化、姿勢改善、肩こりや腰痛の改善、ダイエット効果、柔軟性の向上、ストレスの解消などが主な効果です。

どんな人におすすめですか？: ピラティスの経験がない人や、正しい姿勢を身につけたい人におすすめです。筋力が少ない方や、怪我・産後の方も負荷を調整しながら安全に行えます。

効果を感じるまでの期間の目安はどれくらいですか？: 目安として、約10回（1～2か月）で体の軽さや姿勢意識の変化、20回（2～3か月）で見た目の変化、30回（3～4か月）で不調改善を感じる方が多いです。※個人差があります。

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JR赤羽駅徒歩1分

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