パーソナル・プライベートレッスンは受けられますか？

the SILK大宮店ではパーソナルレッスンは受け付けておらず、グループレッスンのみご利用可能です。グループレッスンにおいても、1人ひとりに目を向けてレッスンを進めていくため初心者の方でも安心してご参加いただけます。レッスンに不安がある方は、ぜひ一度無料体験レッスンをお試しください。以下の店舗にてパーソナルレッスンが受けられますので、併せてご確認ください。 ▶the SILKさくら通り店の詳細はこちら ▶the SILK銀座一丁目店の詳細はこちら ▶the SILK二子玉川店の詳細はこちら ▶the SILK広尾店の詳細はこちら ▶the SILK恵比寿店の詳細はこちら ▶the SILK藤沢店の詳細はこちら

ピラティスは週に何回やればいいですか？

ピラティスは週に2~3回のレッスンを受けることで、効果を実感しやすいです。しかし効果には個人差がありますので、自分のライフスタイルや目標に合わせた頻度でピラティスを取り入れてみてください。

マシンピラティスとは何ですか？

専用のマシンを使用して行うピラティスのことです。体幹を中心に筋力を鍛え、身体の柔軟性アップを促すエクササイズです。マシンが身体の動きを補助してくれるため、初心者でも無理なく安全に効果を得られます。

どんな効果が期待できますか？

インナーマッスル強化、姿勢改善、肩こりや腰痛の改善、ダイエット効果、柔軟性の向上、ストレスの解消などが主な効果です。

どんな人におすすめですか？

ピラティスの経験がない人や、正しい姿勢を身につけたい人におすすめです。筋力が少ない方や、怪我・産後の方も負荷を調整しながら安全に行えます。

効果を感じるまでの期間の目安はどれくらいですか？

目安として、約10回（1～2か月）で体の軽さや姿勢意識の変化、20回（2～3か月）で見た目の変化、30回（3～4か月）で不調改善を感じる方が多いです。※個人差があります。

JR「大宮駅」東口（南）より徒歩2分女性専用マシンピラティススタジオthe SILK大宮店は初心者も安心な無料体験、入会金＆登録手数料無料キャンペーン中！

Trial

期間限定

¥0（税込）

50分の初回体験レッスン
+
手ぶらで受けられるキャンペーンを実施中

グループレッスン

Access

the SILK大宮店のアクセス情報

住所: 〒330-0846
埼玉県さいたま市大宮区大門町1-69
武蔵屋ビル4階
最寄駅: JR大宮駅徒歩3分
電話番号: 048-871‐7207
定休日: 年末年始（12/29～1/3）
営業時間: 07:30〜21:00
スタジオ種別: 女性限定
支払方法: 月会費の前払い制を採用しています。
カード決済もしくは口座振替にてお支払いいただけます。
ご入会の初月と翌月はカード決済のみ、3ヶ月目以降は口座振替に切り替え可能です。
※口座振替のお手続きは店頭のみ対応しております。

Campaign

the SILK大宮店のキャンペーン

GROUP LESSON

来店特典

入会特典

PERSONAL LESSON

入会特典

※ページ下部に適用条件あり

the SILK大宮店では現在、50分のグループレッスンが無料＋手ぶらで受けられるキャンペーンを実施しております。

the SILKの無料体験では、レッスンの内容はもちろん、スタジオ空間そのものもご体感いただきたいポイントです。
五感が整う、特別なひとときをご提供しています。

洗練されたラグジュアリー空間設計
徹底した清掃管理でいつでも清潔
ReFaのドライヤー・アイロン完備のパウダールーム

高級感あふれる落ち着いた雰囲気のなか、心地よさと清潔さを兼ね備えたスタジオは、訪れるだけでも気持ちが整います。

レッスン後は、ReFaのドライヤーやヘアアイロンを自由に使えるパウダールームで、快適に身支度できます。

この特別な機会に、the SILKならではのピラティスを体験してみませんか？

無料体験はこちら！＞＞

First Trial

初回体験の流れ

レッスン前のご案内

10min
ピラティスウェアへ
お着替え

10min
レッスン開始

50min
カウンセリング

10min

1

レッスン前のご案内

10min.

the SILKで体験いただく8割はピラティス初心者。そんな初心者
の方でも安心して、始めてのピラティスを楽しんでいただける
よう、丁寧なご案内を心がけております。ご不安なことがあれ
ば、レッスン前にぜひインストラクターまでご相談ください。

2

ピラティスウェアへ
お着替え

10min.

ピラティス専用ウェアへお着替え。初回は「手ぶらで体験セッ
ト付」のため、ウェア・タオルなど面倒な事前準備は必要ござ
いません。ウォーターサーバーの飲み放題もご準備がございま
すので気軽にご来店いただけます。

3

レッスン開始

50min.

the SILK のレッスンは、ピラティスのプロフェッショナルが監
修しております。ピラティス指導者の国際的な資格、PMA加盟
団体でもあり、手軽にクオリティの高いレッスンをお楽しみい
ただけます。

4

カウンセリング

10min.

レッスン中の動き、柔軟性などを踏まえて、お客様におススメ
のプラン・プログラムをご案内いたします。the SILK では無理
な勧誘はせず、お客様に寄り添ったご案内・ご提案をさせてい
ただきます。

1 / 4

Price

the SILK大宮店の料金

Group Lesson

グループレッスン

the SILK専用監修者によるオリジナルプログラムをご用意。
ご自身の経験・目的に合ったプログラムをお楽しみください。

イントロ / Intro

50 min.

マシンの使い方、呼吸や姿勢などピラティスの基礎から始まり、
ピラティスの基本的な動きを中心にお腹や背中、脚周りなど
全身を内側から丁寧に引き締め整えていくクラスです。

レッスン情報を見る

Trial

期間限定

¥0

50分の初回体験レッスンが無料
+
手ぶらで受けられるキャンペーンを実施中

Full

毎日1回まで

¥22,280（税込）

毎月1~末日までの間で毎日1グループレッスン可能

Full Day

毎日1回まで

¥19,280（税込）

1~末日までの平日 (月~金) OPEN~15時までに開始するグループレッスンを毎日1回受講可能

※土日祝日はご利用いただけません

Standard 4

月4回

¥15,280（税込）

毎月1~末日までの間で4回グループレッスン受講可能

Light 3

月3回

¥13,280（税込）

毎月1~末日までの間で3回グループレッスン受講可能

Rental

レンタル料金

月額ウェア/ タオルレンタル	¥2,200(税込)
レンタルウェア (Tシャツ MLサイズ)	¥280(税込)
レンタルウェア (パンツMLサイズ)	¥280(税込)
レンタルタオル	¥120(税込)
レンタルピラティス靴下	¥120(税込)

詳しく見る

Concept

the SILK大宮店のコンセプト

Story

シルクの滑らかな心地よさや繭玉の中にいるような安心感を覚える空間を目指しました。

温もりを感じるエントランス、ライティングとミラーの効果により非日常感を与えます。

歩みを進めるうちに、まるで異世界へ入り込んだような高揚感、新しい自分に生まれ変わる期待を感じさせる、そんなthe SILKの「ORIGIN」となる空間を演出しています。

Feature ＆ Equipment

the SILK大宮店の特徴と設備

the SILK大宮店の特徴と設備をご紹介します。
レッスン内容や店舗の設備・レンタル品について紹介しているので、確認してみてください。

the SILK大宮店では、1コマ50分のグループレッスン（※）の受講が可能です。
※リフォーマーのみ取り扱っております

グループレッスンは、the SILKの特徴の1つでもある、音楽に合わせて行うレッスンです。

リズムに合わせて複数名の受講者と一緒にエクササイズを行うので、初心者の方でも安心して楽しく参加できます。

難易度別のプログラムもご用意しているので、ピラティス経験者の方もぜひご自身に合うレッスンを受講してみてください。

Voice

the SILK大宮店のお客様のお声

始める前にネットでいろんなスタジオを調べたが、SILKが一番メジャー(大手)だったので！また内装がとても綺麗だったことも大きな理由の一つです。

毎回楽しく通っています♪スタッフの方々みんないい人ばかりで心からスッキリして感謝しています！ありがとうございます。みなさん綺麗な方ばかりで癒されます！

入って後悔はない！やらない理由がない！もっと早く始めれば良かったと思っています。
身体もどんどん楽になっているので、長く続けたいです。

M.Nさん（50代）

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初めての体験でしたが、スタッフの方も親切でレッスンの内容もわかりやすかったです!!
入会させていただきました。

引用：Googleマップ

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初めてでも説明も丁寧で、ペースもゆっくりでリラックスした状態で体験することができました！これから身体がどう変わるのか楽しみです！

引用：Googleマップ

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以前からピラティスに興味があり初回体験に行ってきた。スタッフの方々が凄く丁寧に話を聞いてくれたり、教え方も凄く分かりやすかった。

引用：Googleマップ

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ピラティス初体験だったのですが、初心者にもわかりやすく楽しかったです

引用：Googleマップ

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Instructor

the SILK大宮店のインストラクター

ご自身の身体の細部まで集中する50分間。
痛みのない、ご自身の魅力を最大限引き出すカラダづくりのお手伝いをいたします♪

Q&A

よくある質問

the SILK大宮店のよくある質問をご紹介します。
ご入会前に、以下の質問もあわせて確認してみてください。

その他のよくある質問はこちら

パーソナル・プライベートレッスンは受けられますか？: the SILK大宮店ではパーソナルレッスンは受け付けておらず、グループレッスンのみご利用可能です。

グループレッスンにおいても、1人ひとりに目を向けてレッスンを進めていくため初心者の方でも安心してご参加いただけます。

レッスンに不安がある方は、ぜひ一度無料体験レッスンをお試しください。

以下の店舗にてパーソナルレッスンが受けられますので、併せてご確認ください。

▶the SILKさくら通り店の詳細はこちら

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▶the SILK二子玉川店の詳細はこちら

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▶the SILK恵比寿店の詳細はこちら

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ピラティスは週に何回やればいいですか？: ピラティスは週に2~3回のレッスンを受けることで、効果を実感しやすいです。

しかし効果には個人差がありますので、自分のライフスタイルや目標に合わせた頻度でピラティスを取り入れてみてください。

マシンピラティスとは何ですか？: 専用のマシンを使用して行うピラティスのことです。体幹を中心に筋力を鍛え、身体の柔軟性アップを促すエクササイズです。マシンが身体の動きを補助してくれるため、初心者でも無理なく安全に効果を得られます。

どんな効果が期待できますか？: インナーマッスル強化、姿勢改善、肩こりや腰痛の改善、ダイエット効果、柔軟性の向上、ストレスの解消などが主な効果です。

どんな人におすすめですか？: ピラティスの経験がない人や、正しい姿勢を身につけたい人におすすめです。筋力が少ない方や、怪我・産後の方も負荷を調整しながら安全に行えます。

効果を感じるまでの期間の目安はどれくらいですか？: 目安として、約10回（1～2か月）で体の軽さや姿勢意識の変化、20回（2～3か月）で見た目の変化、30回（3～4か月）で不調改善を感じる方が多いです。※個人差があります。

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グループレッスン

【アクセス】
西武所沢駅徒歩2分

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グループレッスン

【アクセス】
JR浦和駅徒歩4分

▶︎GoogleMap

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