「いつからでも、
カラダは変えられる」
習慣化している身体の使い方を修正し、深層のコアから
鍛えることで
「しなやかな美しいボディライン」を
何歳からでも手に入れられます。
自分の身体に意識を向けて、
筋肉や骨のひとつひとつの動きに
集中し
背骨や骨盤などを正しい位置に戻していくことで
「ダイエット・姿勢改善・骨盤矯正・むくみや冷え性改善」
などに効果的です。
PMA加盟団体の国際資格
PMA=Pilates Method Alliance (ピラティスメソッドアライアンス)は、
アメリカに本部を構えるピラティス指導者の国際的な資格、
教育基準を設定している非営利組織です。
the SILKは、PMA加盟団体（ブロンズランク）になります。
今後も、the SILKは世界水準のピラティスとして質の高い指導を提供していきます。
POINT
おすすめポイント
どなたでも簡単にエクササイズ
専用マシンが身体の動きをサポートします。
運動が苦手な方・筋肉が少ない方にこそ、マシンピラティスはぴったりのエクササイズです。
専用マシンが身体の動きをサポートします。
運動が苦手な方・筋肉が少ない方にこそ、マシンピラティスはぴったりのエクササイズです。
1
強さの異なるスプリング（バネ）で負荷を調整できるため、気になる部位・お悩み部分へ集中的にアプローチすることが可能です。
気になる部分にピンポイントアプローチ
強さの異なるスプリング（バネ）で負荷を調整できるため、気になる部位・お悩み部分へ集中的にアプローチすることが可能です。
2
カラダの不調にも効果的
もともとピラティスは、人々が健康を手に入れるために開発されたドイツ発祥のメソッド。
背骨を整えて、胸式呼吸を行うことで、身体の不調の治療と予防にも役立ちます。
もともとピラティスは、人々が健康を手に入れるために開発されたドイツ発祥のメソッド。
背骨を整えて、胸式呼吸を行うことで、身体の不調の治療と予防にも役立ちます。
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