SHIBUYA

the SILK渋谷店は、渋谷駅から徒歩2分のビルの6階にある、女性専用マシンピラティススタジオです。

ビル最上階にあり太陽の光が差し込む大きな窓が特徴で、スタジオ内はマシンの数が多い中でも圧迫感なく、開放感が感じられます。

また広々としたロッカールームにはドリンクサービス、パウダールームにはライト付きミラーを4枚設置しており、混雑することなくゆったりとご利用可能です。

ここからはthe SILK渋谷店の「レッスン形態」や「アメニティ」・「設備」などについてご紹介するので、ぜひご覧ください。

– Lesson –

the SILK渋谷店では、1コマ50分でリフォーマー（※）を使ったグループレッスンの受講が可能です。
※リフォーマーのみ取り扱っております

リフォーマーはバネを使った負荷が調整できるマシンのため、筋力や体力に自信がない方でも無理なくエクササイズできます。

the SILKの特徴の1つである、音楽のリズムに合わせて楽しくエクササイズできるレッスンです。

TRXなどのアイテムを使った約600種類のメニューや、難易度別のプログラムをご用意していますので、ぜひご自身に合うレッスンをお選びください。

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– Rental –

更衣室には紅茶をご用意しており、心地よいリラックスした時間を過ごしていただけます。

明るく清潔感のあるパウダールームにはReFaのヘアアイロン・コテ・ドライヤーをご用意しており、レッスン後にそのままお出かけ予定があっても安心です。

ウェアやタオルはレンタルも行っているので、スキマ時間に手ぶらで気軽に通っていただけます。

マシンピラティスは、女性が悩みやすい体の不調や姿勢改善の効果が期待できます。

心身の統一を行うヨガと異なり、ピラティスでは体の深部にあるインナーマッスルを強化し、体の正しい動かし方を学べるエクササイズです。

the SILKのマシンピラティスは、受講者の目的に合わせて選べる豊富なメニュー、解剖学を活かした本質的なアプローチを行なっています。

リフォーマー・トリガーポイント・TRXなどのワークアウトアイテムを使うことで、お腹や下半身など気になる部位へピンポイントに効果的です。

▶ピラティスとは
▶マシンピラティスとは
▶ピラティスの効果

the SILK渋谷店においてよくある質問をご紹介します。

ぜひご利用前にご一読ください。

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Q.渋谷店でパーソナルレッスンも受けられますか？

the SILK渋谷店はグループレッスンのみ行なっており、パーソナルレッスンは受け付けておりません。

お近くでしたら広尾店、そのほか銀座一丁目店、二子玉川店で行なっているので、ぜひご検討ください。

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Q.男性も利用できますか？

the SILKは女性専用ピラティススタジオのため、男性の方はご利用・ご入会いただけません。