SHINJUKU

新宿店

グループレッスン

the SILK 新宿店の紹介

ピラティス 新宿 スタジオ
こんにちは、マシンピラティススタジオ「the SILK」です。
今回は新宿でピラティスやマシンピラティスのレッスンスタジオをお探しの方に「the SILK 新宿店」をご紹介します。

マシンピラティスついても詳しく解説するので、トレーニング方法や効果などチェックしてみてください!

1. the SILK 新宿店の紹介


the SILK 新宿店は女性専用マシンピラティススタジオです。
場所は、新宿駅から徒歩5分の〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目1−8 ヒノデビル 6階にあります。

the SILKのマシンピラティスは、受講者の目的に合わせて選べる豊富なメニュー、解剖学を活かした本質的なアプローチが特徴で、シェイプアップや姿勢改善・産後のメンテナンスなど、さまざまな効果が期待できます。


さらに、リフォーマー・トリガーポイント・TRXなどのワークアウトアイテムを使いますので、マットピラティスより効率的に身体にアプローチできますし、カラダの動きをサポートしてくれるため、筋力に自信がない方でも取り組みやすくなっています!

ピラティス 新宿 グループレッスン
レッスンでは音楽に合わせながら行っていくので、初心者の方でも楽しく参加できます。
様々な部位や難易度のレッスンをご用意していますので、飽きずに続けることができます!

ピラティス 新宿 パウダールーム
パウダールームも完備しており、ライト付きのメイクアップミラー・ReFaのヘアアイロン・ヘアコテ・ドライヤーをご用意しています。

レッスン後にそのままお出かけも可能です♪

今なら無料レッスン0円なので、ピラティスを始めようかなと思っている方はぜひ一度 、the SILK 新宿店にお越しください!

ぜひ一度お気軽に無料体験レッスンにご参加ください。

無料で体験予約!

2. 期間限定キャンペーン

the SILK 新宿では現在、無料体験レッスンを実施しています。

ウェアやタオルなども無料レンタルができるので、お仕事終わりの方もお手軽に参加可能です!

 

さらに今ならお得な特典もご用意しています!

  1. 入会金:通常 ¥10,000(税込) → 0円
  2. 登録手数料:通常 ¥1,000(税込) → 0円

 

the SILKの会員様の80%は初心者の方なので、運動が苦手な方でも楽しく

参加していただけます。

マシンピラティスで効率的にインナーマッスルを鍛えて、理想の身体を目指しましょう!

無料で体験予約!

3. ピラティスとは?ヨガとは何が違う?

ピラティス 新宿 グループレッスン

ピラティスとは、ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士の、リハビリテーションを目的として生まれたエクササイズです。
瞑想や呼吸法にも重点をおくヨガとは異なり、一人ひとりの体の悩みをヒアリングした上で、体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な体と健康に導いてくれます。

ピラティス
それに対し、ヨガがフォーカスするのは、どちらかといえば肉体よりも精神です。
もちろん、ヨガのポーズ(アーサナ)をとり、それをキープすることによって関節や筋肉は柔軟になり、筋持久力やバランス能力も鍛えられるため、肉体への大きな効果も見込まれますが、自分の肉体に意識を向けることが瞑想につながり、不安定なマインドをリセットしてくれるのがヨガです。

姿勢が悪いことを指摘される人や体のゆがみが気になる人、身体の機能に興味があってパフォーマンスをアップさせたい人、ボディラインを整えたい人にはピラティスがおすすめです。

4. マシンピラティス、マットピラティスそれぞれの特徴

ピラティスのエクササイズには、マットを使ったもの、マシンを使ったものなどさまざまな種類があります。それぞれのエクササイズの特徴をご紹介します。

ピラティス 新宿 リフォーマー
マシンピラティスとは、リフォーマー、キャディラック、バレル、チェアーなどのマシンを使って行うものです。約600種類のエクササイズが可能で気になる部位にアプローチできます。

マシンピラティスは、一見難しそうに見えますが、実はピラティス初心者には、マシンピラティスの方がおすすめです。

マットピラティスは自重で行うため筋力が必要です。また、体制が崩れにくく、正しいフォームが身に着けずらいです。

一方で、マシンピラティスは、器具のサポートがあることで、身体を無理なく動かすことができるため、正しいフォームを身につけることができます。

負荷の調整ができるので、力の弱い人はサポートとして使ったり、アスリートは負荷を多くしてトレーニングとして使ったりなど幅広く活用ができます。

また、カラダを全体的に鍛えるマットピラティスと比べて、マシンピラティスでは気になる場所を部分的に鍛えることにも適しています。

一方でマットピラティスはマットピラティスでは流れるような動きのエクササイズを行い、体幹トレーニング効果をメインに、カラダをまんべんなく鍛えることができます。

マットピラティスは、全体的なボディラインを改善してくれるエクササイズです。
マット1枚でどこでもできるので、自宅で動画を見ながらでもできることもポイントです。

初めての方はぜひマシンピラティスをお試しください。

無料で体験予約!

5. 最後に

ピラティス 新宿 インストラクター

the SILKのマシンピラティスで、気になる部位・お悩み部分を集中的にエクササイズして理想の体を作っていきましょう。
さらにピラティスは体の不調にも効果的!カラダの不調の治療と予防にも役立ちます。

アスリートやモデルも活用していることで知られ、今はボディメイクやダイエット、健康維持のために多くの人が通っているピラティス。
実際にレッスンを体験してみることで雰囲気や楽しさを感じていただければ幸いです!

無料体験レッスンでお待ちしております!

無料で体験予約!

ADDRESS

新宿店

〒160-0023
東京都新宿区西新宿7-1-8
ヒノデビル6階

電話番号:03-5937-1164
定休日:年末年始(12/29~1/3)
営業時間:8:00〜22:00

【アクセス】
都営大江戸線「新宿西口駅」より徒歩1分
東京メトロ丸ノ内線「新宿駅」より徒歩3分
JR「新宿駅」より徒歩5分
小田急小田原線「新宿駅」より徒歩5分
西武新宿線「西武新宿駅」より徒歩5分

RENTAL

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