池袋駅C10出口徒歩1分。女性専用マシンピラティススタジオthe SILK（ザ シルク）池袋西口店です。「the SILK 池袋西口店」「the SILK 池袋東口店」は別店舗となります。お間違えの無いようご注意ください。無料体験レッスン、入会金＆登録手数料無料キャンペーン開催中です。

1. 池袋西口店の特徴

the SILK池袋西口店は、池袋西口駅から徒歩1分のビルの6階にある、女性専用のマシンピラティススタジオです。

リフォーマーと呼ばれるバネの力を使ったマシンで運動をするので、筋力や体力に自信がない方も無理なく通っていただけます。

8割以上の会員様が未経験から始めているため、インストラクターが丁寧に楽しくレッスンを行なうことを大切にしています。

ここからは池袋西口店の特徴をより詳しくご紹介するので、ご検討中の方はぜひご確認ください。

– Lesson –

the SILK池袋西口店では、1コマ50分のグループレッスン（※）を行なっており、音楽とリズムに合わせて楽しく受講が可能です。
※リフォーマーのみ取り扱っております

リフォーマー・トリガーポイント・TRXなどのマシンを使うことで、約600種類のメニューをご用意しており、目的に合わせてご参加いただけます。

池袋西口店では、朝7時30分から夜21時まで営業しているので、通勤・通学前後などスキマ時間でも通いやすいです。

難易度別のプログラムもご用意しているので、初心者の方だけでなくピラティス経験者の方もぜひご自身に合うレッスンを受講してみてください。

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– Rental –

　【設備】
　・パウダールーム
　　↳ライト付きメイクアップミラー
　　↳ヘアアイロン
　　↳ヘアコテ
　　↳ドライヤー
　・鍵付きのロッカールーム
　・無料のウォーターサーバー

　【レンタル品】※料金は全て税込み表記
　・月額ウェア・タオル：¥2,200
　・Tシャツ（M・L）：¥280
　・パンツ（M・L）：¥280
　・タオル：¥120
　・ピラティス靴下：¥120

光と白を基調とした清潔感溢れる空間で、リラックスした時間を過ごせます。

パウダールームにはReFaのヘアアイロン・コテ・ドライヤーをご用意しており、レッスン後にそのままお出かけ予定があっても安心です。

ウェアやタオルのレンタルやドリンクサービスもあるため、スキマ時間に手ぶらでお気軽に通っていただけます。

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2. マシンピラティスの効果

マシンピラティスは、女性が悩みやすい体の不調や姿勢改善の効果が期待できます。

・姿勢改善
・むくみや冷え性の改善
・筋肉や柔軟性を高める
・ストレスの解消
・シェイプアップ
・産後のメンテナンス

ヨガは心身の統一が目的ですが、ピラティスでは体の深部にあるインナーマッスルを強化し、体の軸や正しい動かし方を学べるエクササイズです。

the SILKのマシンピラティスは、受講者の目的に合わせた豊富なメニュー、解剖学を活かした本質的なアプローチができます。

リフォーマー・トリガーポイント・TRXなどのワークアウトアイテムを使うことで、気になる部位の改善や美しい作りが可能です。

▶ピラティスとは
▶マシンピラティスとは
▶ピラティスの効果

3. 池袋西口店の利用者の声

口コミ

【池袋東口店の口コミ】
肩こり解消、ぽっこりお腹、運動不足、痩せにくい…など悩みが増える中、何かしなきゃと思っていました。ピラティスはずっと興味があったので、思い切って体験予約をしました。やってみて決めようと思っていましたが…思いのほか楽しくて、やりにくい動きもありましたが先生が気にかけてくださってついていくことができました。動きながらわかりやすい説明をしてくださって感動でした☆
施設内も綺麗で気持ち良く利用ができそうです。これから楽しんでチャレンジしていこうと思います！よろしくお願いします♪
引用元：Google MAP

口コミ

【池袋東口店の口コミ】
女性らしい身体のラインを残しつつ、インナーマッスルや体幹を鍛えることができている気がします。同時にストレッチもできるので、とても気持ちがいいです。仕事で疲れていてもシルクに来ると自然と姿勢が良くなり、気持ちが明るくなっています。自分の身体が変わってきているのも分かってとても嬉しいです。インストラクターの皆さんが本当に綺麗なので、頑張って続けて自分もあんな風になりたいとモチベーションが上がります！
引用元：Google MAP

口コミ

【池袋東口店の口コミ】

マシンピラティスが気になって池袋にあるマシンピラティススタジオを数店舗体験した後、こちらに入会しました。決め手となったのはインストラクターの雰囲気、予約の取りやすさ(機能的にも)とスタジオ内の清潔さです。また、音楽に合わせたレッスンも飽きずに楽しく感じます。インストラクターの指導も明るく分かりやすく、一人一人の動きを見てくださっていて優しくアドバイス頂けます。運動が苦手な完全初心者な私でも焦りやネガティブにならず通えました。ピリピリなども感じずスタジオ全体の雰囲気が良いからだと思います。日常でも腹筋に力を入れて過ごすなど意識するようになりました。
引用元：Google MAP

口コミ

【池袋東口店の口コミ】

フィットネス初心者からスポーツ経験者まで、幅広く楽しめます。身体と筋肉の正しい使い方を丁寧に何度も教えて頂けるので、効いていることを実感でき、自分のペースでレベルアップが可能です。私は日常生活で美姿勢を保てるようになり、腰痛が無くなりました。またお尻やウエストに効果抜群で、綺麗なボディメイクが叶っています。インストラクターの、はきはきした声掛や励ましが響くので、最後まで大変楽しいです。教室全面が鏡貼りなのも嬉しいポイントです。
引用元：Google MAP

4. よくあるQ＆A

the SILK池袋西口店においてよくある質問をご紹介します。

ぜひご利用前にご一読ください。

▶そのほかのよくあるご質問はこちら

Q.池袋西口店でパーソナル（プライベート）レッスンも受けられますか？

the SILK池袋西口店はグループレッスンのみ行なっており、パーソナルレッスンは受け付けておりません。

東京都内でパーソナルレッスンをご希望の方は、銀座一丁目店、二子玉川店、広尾店で行なっているので、ぜひご検討ください。

▶the SILK銀座一丁目店の詳細はこちら

▶the SILK二子玉川店の詳細はこちら

▶the SILK広尾店の詳細はこちら

Q.都度払いは可能ですか？

都度払いは行なっていませんが、コースに1回ずつ追加してご参加いただけます。

まずは月4回コースから始めて、少しずつ増やしていくことも可能です。