銀座店でパーソナル（プライベート）レッスンも受けられますか？

the SILK銀座店はグループレッスンのみ行なっており、パーソナルレッスンは受け付けておりません。以下の店舗にてパーソナルレッスンが受けられますので、ぜひご確認ください。 ▶the SILKさくら通り店の詳細はこちら ▶the SILK銀座一丁目店の詳細はこちら ▶the SILK二子玉川店の詳細はこちら ▶the SILK広尾店の詳細はこちら ▶the SILK恵比寿店の詳細はこちら ▶the SILK藤沢店の詳細はこちら

通い放題プランはありますか？

通い放題プランのご用意はございませんが、フルコースであれば毎日1グループレッスンの受講が可能です。

マシンピラティスとは何ですか？

専用のマシンを使用して行うピラティスのことです。体幹を中心に筋力を鍛え、身体の柔軟性アップを促すエクササイズです。マシンが身体の動きを補助してくれるため、初心者でも無理なく安全に効果を得られます。

どんな効果が期待できますか？

インナーマッスル強化、姿勢改善、肩こりや腰痛の改善、ダイエット効果、柔軟性の向上、ストレスの解消などが主な効果です。

どんな人におすすめですか？

ピラティスの経験がない人や、正しい姿勢を身につけたい人におすすめです。筋力が少ない方や、怪我・産後の方も負荷を調整しながら安全に行えます。

効果を感じるまでの期間の目安はどれくらいですか？

目安として、約10回（1～2か月）で体の軽さや姿勢意識の変化、20回（2～3か月）で見た目の変化、30回（3～4か月）で不調改善を感じる方が多いです。※個人差があります。

銀座駅A3出口徒歩2分。女性専用マシンピラティススタジオthe SILK銀座店は初心者も安心な無料体験、入会金＆登録手数料無料キャンペーン中！

Trial

期間限定

¥0（税込）

50分の初回体験レッスン
+
手ぶらで受けられるキャンペーンを実施中

グループレッスン

Access

the SILK銀座店のアクセス情報

住所: 〒104-0061
東京都中央区銀座5-9-12
ダイヤモンドビル3階
最寄駅: 東京メトロ銀座駅徒歩2分、都営東銀座駅徒歩3分、JR山手線新橋駅徒歩10分
電話番号: 03-6281-4780
定休日: 年末年始（12/29～1/3）
営業時間: 7:30〜21:00
スタジオ種別: 女性限定
支払方法: 月会費の前払い制を採用しています。
カード決済もしくは口座振替にてお支払いいただけます。
ご入会の初月と翌月はカード決済のみ、3ヶ月目以降は口座振替に切り替え可能です。
※口座振替のお手続きは店頭のみ対応しております。

Campaign

the SILK銀座店のキャンペーン

GROUP LESSON

来店特典

入会特典

PERSONAL LESSON

入会特典

※ページ下部に適用条件あり

the SILK銀座店では現在、50分のグループレッスンが無料＋手ぶらで受けられるキャンペーンを実施しております。

無料体験では、レッスンの内容はもちろん、スタジオ空間そのものもご体感いただきたいポイントです。
the SILKでは五感が整う、特別なひとときをご提供しています。

洗練されたラグジュアリー空間設計
徹底した清掃管理でいつでも清潔
ReFaのドライヤー・アイロン完備のパウダールーム

高級感あふれる落ち着いた空間で、心地よさと清潔さを兼ね備えたスタジオは、訪れるだけで気持ちが整います。

レッスン後は、ReFaのドライヤーやヘアアイロンを自由に使えるパウダールームで、ゆったりとお支度いただけます。

この特別な機会に、the SILKならではのピラティスを体験してみませんか？

無料体験はこちら！＞＞

First Trial

初回体験の流れ

レッスン前のご案内

10min
ピラティスウェアへ
お着替え

10min
レッスン開始

50min
カウンセリング

10min

1

レッスン前のご案内

10min.

the SILKで体験いただく8割はピラティス初心者。そんな初心者
の方でも安心して、始めてのピラティスを楽しんでいただける
よう、丁寧なご案内を心がけております。ご不安なことがあれ
ば、レッスン前にぜひインストラクターまでご相談ください。

2

ピラティスウェアへ
お着替え

10min.

ピラティス専用ウェアへお着替え。初回は「手ぶらで体験セッ
ト付」のため、ウェア・タオルなど面倒な事前準備は必要ござ
いません。ウォーターサーバーの飲み放題もご準備がございま
すので気軽にご来店いただけます。

3

レッスン開始

50min.

the SILK のレッスンは、ピラティスのプロフェッショナルが監
修しております。ピラティス指導者の国際的な資格、PMA加盟
団体でもあり、手軽にクオリティの高いレッスンをお楽しみい
ただけます。

4

カウンセリング

10min.

レッスン中の動き、柔軟性などを踏まえて、お客様におススメ
のプラン・プログラムをご案内いたします。the SILK では無理
な勧誘はせず、お客様に寄り添ったご案内・ご提案をさせてい
ただきます。

1 / 4

Price

the SILK銀座店の料金

Group Lesson

グループレッスン

the SILK専用監修者によるオリジナルプログラムをご用意。
ご自身の経験・目的に合ったプログラムをお楽しみください。

イントロ / Intro

50 min.

マシンの使い方、呼吸や姿勢などピラティスの基礎から始まり、
ピラティスの基本的な動きを中心にお腹や背中、脚周りなど
全身を内側から丁寧に引き締め整えていくクラスです。

レッスン情報を見る

Trial

期間限定

¥0

50分の初回体験レッスンが無料
+
手ぶらで受けられるキャンペーンを実施中

Full

毎日1回まで

¥22,280（税込）

毎月1~末日までの間で毎日1グループレッスン可能

Full Day

毎日1回まで

¥19,280（税込）

1~末日までの平日 (月~金) OPEN~15時までに開始するグループレッスンを毎日1回受講可能

※土日祝日はご利用いただけません

Standard 4

月4回

¥15,280（税込）

毎月1~末日までの間で4回グループレッスン受講可能

Light 3

月3回

¥13,280（税込）

毎月1~末日までの間で3回グループレッスン受講可能

Rental

レンタル料金

月額ウェア/ タオルレンタル	¥2,200(税込)
レンタルウェア (Tシャツ MLサイズ)	¥280(税込)
レンタルウェア (パンツMLサイズ)	¥280(税込)
レンタルタオル	¥120(税込)
レンタルピラティス靴下	¥120(税込)

詳しく見る

Concept

the SILK銀座店のコンセプト

Story

the SILK銀座店は、銀座駅から徒歩2分のビル3階にある、女性専用マシンピラティススタジオです。

白と光の明るく清潔感のある空間は、日々の疲れを癒せる非日常的な感覚を得られるでしょう。

今後も新しいクラスを増やしてご気分やお悩みに合わせてメニューをお選びいただけるので、楽しみにしてくださいね。

Feature ＆ Equipment

the SILK銀座店の特徴と設備

the SILK銀座店の特徴と設備をご紹介します。
レッスン内容や店舗の設備・レンタル品について紹介しているので、確認してみてください。

the SILK銀座店では、1コマ50分でリフォーマーを使ったグループレッスンの受講が可能です。

リフォーマーはバネを使ったマシンのため、ご年齢・運動のご経験問わず、筋力や体力に自信がない方でも無理なくエクササイズできます。

またthe SILKの特徴の一つである、音楽とリズムに合わせてレッスンを行うので、いつでも楽しくご参加いただけます。

ほかにも難易度別のプログラムをご用意していますので、ぜひご自身に合うレッスンをお選びください。

Voice

the SILK銀座店のお客様のお声

何十年も運動から遠ざかっていたので、筋力のない私にできるのか？との不安を抱きながら体験レッスンに参加しましたが、想像以上に楽しく、何の迷いもなく即日入会していました。

レベルごとのプログラムが充実しているので、自分に合ったレッスンを選びやすく、筋力強化、柔軟性の向上など様々な効果をもたらしてくれます。
身体を整えたい方はぜひ、体験に行かれることをお勧めします。

K.Aさん（50代）

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毎月4回ほど利用させて頂いております。
the silk様に登録して1年が経ち、他店の雰囲気なども拝見し、銀座店を登録店舗に決めました。
銀座店にしかない柔らかく開放的な空間の雰囲気と適切で親切なスタッフ様のご案内にいつも気持ちよく利用させて頂いてます。銀座店に決めた理由は元々ホットヨガやパーソナルジム、低酸素など色々やって参りましたが、続ける上で空間の雰囲気をとても大切にしています。
銀座店は継続する上でのこういった要素が詰まっている印象です。
テンションの上がるスタジオの雰囲気。
なんと言っても、レッスンの時に使っていきたい身体の部分やコアの部分の説明がとても分かりやすく受講した時に毎回感動しています。

引用：Googleマップ

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通い始めて1年3ｹ月位になりますが、スタッフ(インストラクター)の方が皆さん本当に親切で、受講したことないインストラクターの方も受付時、～さん、こんにちは。と名前を覚えていてくださったり、私のレッスン初めてですよね？と、きちんと把握してくださっている接客も素敵だと思います。

引用：Googleマップ

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スタジオが可愛くてとても快適です。運動不足で通い始めました。
全然ピラティスをやったことのない人も良くできるプログラムがあり、色んなレベル、内容があるので自分が鍛えたいとこを鍛えることができます。
インストラクター先生たちも皆親切で、姿勢をチェックしてくれます。パウダールームのコテも次予定がある日はとても嬉しいです、、
今後もストレスなしで継続して通い続けたいです！

引用：Googleマップ

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更年期による女性ホルモン減少、筋肉量・代謝の低下に悩んでいましたが、シルクに通い始めて1年3ヶ月、専用マシンがカラダの動きをサポートしてくれるので、筋力が少ない私も無理なく続けることができ、体脂肪が5パーセントも減少しました。
インストラクターのみなさんの指導は、優しく丁寧でストイックになり過ぎない程度にサポートしてくれます。行くだけで美意識が上がる銀座スタジオはオススメです。

引用：Googleマップ

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Instructor

the SILK銀座店のインストラクター

体を動かすことによって体も心も健康になれることをピラティスを通して伝えていきたいです。
普段の忙しい生活の中でお客様それぞれが自分と向き合う時間を楽しい時間に出来るよう取り組んでいきます♡

Q&A

よくある質問

the SILK銀座店のよくある質問をご紹介します。
ご入会前に、以下の質問もあわせて確認してみてください。

その他のよくある質問はこちら

銀座店でパーソナル（プライベート）レッスンも受けられますか？: the SILK銀座店はグループレッスンのみ行なっており、パーソナルレッスンは受け付けておりません。

以下の店舗にてパーソナルレッスンが受けられますので、ぜひご確認ください。

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通い放題プランはありますか？: 通い放題プランのご用意はございませんが、フルコースであれば毎日1グループレッスンの受講が可能です。

マシンピラティスとは何ですか？: 専用のマシンを使用して行うピラティスのことです。体幹を中心に筋力を鍛え、身体の柔軟性アップを促すエクササイズです。マシンが身体の動きを補助してくれるため、初心者でも無理なく安全に効果を得られます。

どんな効果が期待できますか？: インナーマッスル強化、姿勢改善、肩こりや腰痛の改善、ダイエット効果、柔軟性の向上、ストレスの解消などが主な効果です。

どんな人におすすめですか？: ピラティスの経験がない人や、正しい姿勢を身につけたい人におすすめです。筋力が少ない方や、怪我・産後の方も負荷を調整しながら安全に行えます。

効果を感じるまでの期間の目安はどれくらいですか？: 目安として、約10回（1～2か月）で体の軽さや姿勢意識の変化、20回（2～3か月）で見た目の変化、30回（3～4か月）で不調改善を感じる方が多いです。※個人差があります。

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パーソナルレッスン

【アクセス】
東京メトロ京橋駅徒歩2分、東京メトロ銀座一丁目駅徒歩2分、都営宝町駅徒歩4分

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グループレッスン・パーソナルレッスン

【アクセス】
東京メトロ銀座一丁目駅徒歩1分、東京メトロ京橋駅徒歩4分、JR有楽町駅徒歩5分

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東京メトロ日本橋駅徒歩2分、JR山手線東京駅徒歩3分、東京メトロ大手町駅徒歩5分

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グループレッスン

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京成上野駅徒歩1分、東京メトロ上野広小路駅徒歩1分、JR山手線御徒町駅徒歩4分

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