GINZA ITCHOME

the SILK銀座一丁目店は、銀座一丁目駅から徒歩2分のビル4階にある、女性専用マシンピラティススタジオです。

大きな窓からは明るい光が差し込み、スタジオには鏡があるので、ご自身の姿を確認しながらエクササイズできます。

受付からパウダールームまで、ホテルのような空間が広がっており、ウォーターサーバーには紅茶のご用意もございます。

運動だけでなくほっと一息つける時間をお過ごしいただけますので、ぜひレッスン内容などお確かめの上、ご来館ください。

– Lesson –

the SILK銀座一丁目店では、1コマ50分でリフォーマーを使ったグループレッスン（※）の受講が可能です。
※リフォーマーのみ取り扱っております

リフォーマーはバネを使ったマシンのため、ご年齢・運動のご経験問わず、筋力や体力に自信がない方でも無理なくエクササイズできます。

またthe SILKの特徴の一つである、音楽とリズムに合わせたレッスンで、いつでも楽しくご参加いただけます。

ほかにもTRXなどのアイテムを使った約600種類のメニューや、難易度別のプログラムをご用意していますので、ぜひご自身に合うレッスンをお選びください。

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– Personal –

パーソナル（プライベート）レッスンでは、一人一人の体に合わせてメニューを完オーダーメイドで作成できます。

自分の骨格や筋力にに合わせた動きを行うことで効果が出やすく、マンツーマンで自分のペースで進められるのも魅力です。

今まで気がづかなかった課題を発見できる機会でもあるため、体の不調やお悩みがある方は試しに受けてみてはいかがでしょうか。

– Rental –

光と白を基調とした清潔感のある空間で、リラックスした心地よい時間を過ごせます。

パウダールームにはReFaのヘアアイロン・コテ・ドライヤーをご用意しており、レッスン後にそのままお出かけ予定があっても安心です。

ウェアやタオルはレンタルも行っているので、スキマ時間に手ぶらで気軽に通っていただけます。

マシンピラティスは、女性が悩みやすい体の不調やバランスを整える効果が期待できます。

ヨガは心身の統一が目的ですが、ピラティスは体の深部にあるインナーマッスルを強化し、体の正しい動かし方を学べるエクササイズです。

the SILKのマシンピラティスは、受講者の目的に合わせた豊富なメニューと解剖学を活かし、気になる部分への本質的なアプローチができます。

リフォーマー・トリガーポイント・TRXなどのワークアウトアイテムを使うことで、無理なく女性らしいしなやかで美しい体作りが可能です。

▶ピラティスとは
▶マシンピラティスとは
▶ピラティスの効果

the SILK銀座一丁目店においてよくある質問をご紹介します。

ぜひご利用前にご一読ください。

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Q.通い放題プランはありますか？

通い放題プランのご用意はございませんが、フルコースであれば毎日1グループレッスンの受講が可能です。

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