期間限定
¥0
+
手ぶらで受けられるキャンペーンを実施中
the SILK高田馬場店のアクセス情報
- 住所
- 〒169-0075
東京都新宿区高田馬場2-13-2
Primegate 高田馬場 7階
（旧：JMFビル高田馬場） - 最寄駅
- 高田馬場駅6番・7番出口から徒歩2分
西早稲田駅1番出口から徒歩7分 - 電話番号
- 03-6457-3301
- 定休日
- 年末年始（12/29～1/3）
- 営業時間
- 8:00-21:30
the SILK高田馬場店のキャンペーン
※すべて初回限定
※特典3～4は当日ご入会・3ヶ月継続の方限定です（4ヶ月目よりプラン変更が可能）
※ご契約される際はご利用予定口座のキャッシュカードと身分証明証が必要になります
✓ the SILKはこんな方におすすめ！
- ピラティスを基礎から始めたい方
- 立地や雰囲気にこだわって長く通いたい方
- スタジオの空間にも癒やしを求める方
音楽に合わせて身体を動かす独自のレッスンスタイルで、どなたでも楽しみながら取り組むことができます。
また、駅チカのスタイリッシュなスタジオで、清潔感と上質な空間を体験できるのも魅力。
モチベーションを維持しやすく、無理なく継続できる環境が整っています。
まずは無料体験で、心も身体も喜ぶピラティスをぜひ体感してみてください。
First Trial
初回体験の流れ
-
レッスン前のご案内
10min
-
ピラティスウェアへ
お着替え10min
-
レッスン開始
50min
-
カウンセリング
10min
1
レッスン前のご案内
10min.
the SILKで体験いただく8割はピラティス初心者。そんな初心者
の方でも安心して、始めてのピラティスを楽しんでいただける
よう、丁寧なご案内を心がけております。ご不安なことがあれ
ば、レッスン前にぜひインストラクターまでご相談ください。
2
ピラティスウェアへ
お着替え
10min.
ピラティス専用ウェアへお着替え。初回は「手ぶらで体験セッ
ト付」のため、ウェア・タオルなど面倒な事前準備は必要ござ
いません。ウォーターサーバーの飲み放題もご準備がございま
すので気軽にご来店いただけます。
3
レッスン開始
50min.
the SILK のレッスンは、ピラティスのプロフェッショナルが監
修しております。ピラティス指導者の国際的な資格、PMA加盟
団体でもあり、手軽にクオリティの高いレッスンをお楽しみい
ただけます。
4
カウンセリング
10min.
レッスン中の動き、柔軟性などを踏まえて、お客様におススメ
のプラン・プログラムをご案内いたします。the SILK では無理
な勧誘はせず、お客様に寄り添ったご案内・ご提案をさせてい
ただきます。
the SILK高田馬場店の料金
グループレッスン
期間限定
¥0
+
手ぶらで受けられるキャンペーンを実施中
毎日1回まで
¥20,680（税込）
毎日1回まで
¥18,480（税込）
※土日祝日はご利用いただけません
月4回
¥15,070（税込）
月3回
¥12,980（税込）
レンタル料金
| 月額ウェア/ タオルレンタル |
¥2,200(税込) |
|---|---|
| レンタルウェア (Tシャツ MLサイズ) |
¥280(税込) |
| レンタルウェア (パンツMLサイズ) |
¥280(税込) |
| レンタルタオル |
¥120(税込) |
| レンタル ピラティス靴下 |
¥120(税込) |
the SILK高田馬場店のコンセプト
Story
the SILKは、難易度別のプログラムがあり初心者～上級者まで楽しく続けやすい女性専用マシンピラティススタジオです。
清潔感・非日常感や便利な設備・アメニティのご用意まで、過ごしやすい空間づくりにこだわっています。
the SILK高田馬場店の特徴
the SILK高田馬場店の特徴をご紹介します。
レッスン内容や店舗の設備・レンタル品について紹介しているので、確認してみてください。
the SILK高田馬場店では、1コマ50分のグループレッスン（※）を受講いただけます。
※リフォーマーのみ取り扱っております
グループレッスンは、音楽に合わせて行うthe SILK独自のレッスン形式です。
リズムに合わせて複数名の受講者と一緒にエクササイズを行うので、初心者の方でも安心して楽しくご参加いただけます。
難易度別・部位別のプログラムもご用意しているので、ご自身の目的に合うレッスンをぜひ受講してみてください。
the SILK高田馬場店のインストラクター
よくある質問
the SILK高田馬場店のよくある質問をご紹介します。
ご入会前に、以下の質問もあわせて確認してみてください。
- パーソナル・プライベートレッスンは受けられますか？
- マシンピラティスとは何ですか？
-
専用のマシンを使用して行うピラティスのことです。体幹を中心に筋力を鍛え、身体の柔軟性アップを促すエクササイズです。マシンが身体の動きを補助してくれるため、初心者でも無理なく安全に効果を得られます。
- どんな効果が期待できますか？
-
インナーマッスル強化、姿勢改善、肩こりや腰痛の改善、ダイエット効果、柔軟性の向上、ストレスの解消などが主な効果です。
- どんな人におすすめですか？
-
ピラティスの経験がない人や、正しい姿勢を身につけたい人におすすめです。筋力が少ない方や、怪我・産後の方も負荷を調整しながら安全に行えます。
- 効果を感じるまでの期間の目安はどれくらいですか？
-
目安として、約10回（1～2か月）で体の軽さや姿勢意識の変化、20回（2～3か月）で見た目の変化、30回（3～4か月）で不調改善を感じる方が多いです。※個人差があります。
