「ピラティスのレッスンってどんなことをやるんだろう？」
「ピラティスの料金相場が知りたいけど、通い放題だとどうなるんだろう？」
ピラティスは、姿勢改善や骨盤矯正などしつつダイエットができる運動です。
老若男女問わず楽しめるエクササイズであり、かつてはリハビリ目的で行われていました。
しかし独学でやるのは不安で、教室に通いたいという方も多いでしょう。
そこで今回は、ピラティスの料金相場やおすすめの選び方などを徹底解説します。
ピラティスの料金は高い？相場一覧
ピラティスの料金相場は下記の通りです。
| グループレッスンの相場 | 月4回で約10,000円〜15,000円 |
| マンツーマンレッスンの相場 | 1回につき約8,000円〜10,000円 |
| オンラインレッスンの相場 | 受け放題で約3,000円〜8,000円 |
それぞれの料金プランのメリットや、特徴などを以下で詳しく解説していきます。
グループレッスンの相場
月4回で約10,000円〜円15,000円（税込）が相場で、通い放題の場合2,000円～4,000円（税込）ほど追加料金がかかります。
マット式の方がマシン式の場合よりも安い傾向にあるため、費用を抑えたい方はマット式がおすすめです。
グループレッスンでは他の参加者の動きを見られるため、一人で行うよりも正しく動作を行えます。
またピラティス仲間を作ることもできるのが、他のプランには無い大きなメリットです。
マンツーマンレッスンの相場
1回につき約8,000円〜10,000円（税込）が相場となっており、月に４回で最大40,000円と他のプランよりも高額です。
しかし他のプランと違いプロのインストラクターがつきっきりで見てくれるため、正しい動作が確実に行えます。
ほとんどのプライベートレッスンがマシン式ピラティスを採用しており、マット式よりも効果が高いのも魅力です。
オンラインレッスンの相場
受け放題で3,000円〜8,000円が相場となっており、とにかく費用を抑えたい方にとてもおすすめです。
場所を気にせず行えるため、教室が近くに無い方にも向いています。
しかしインストラクターの方とコミュニケーションが取りづらく、細かい動きもわかりづらいのがデメリットです。
通信環境やカメラの位置などに注意して受講してみてください。
ピラティスの基本情報
ピラティスは負傷した兵士のリハビリ目的で1920年代に作られました。
現在では老若男女問わず取り組める運動となっており、姿勢改善やインナーマッスルの強化などができます。
優しい筋トレのような動作を呼吸を意識して行うことで、しなやかな体作りが可能です。
ボディビルダーの様な身体にはならないため、女性を中心にダイエットや姿勢改善目的で多くの方が愛好しています。
ピラティスを選ぶときのポイント
ピラティス教室を選ぶ際は下記のポイントを抑えましょう。
上記のポイントを抑えることでモチベーションを保ち、継続してピラティスを行いやすいです。
それぞれの理由や対策なども解説しますのでぜひ最後までご覧ください。
レッスンが自分に合っているか
レッスン内容が自分と合っていないとモチベーションが下がってしまい、続けることが困難になります。
金額だけでなく、レッスン内容やスタジオの雰囲気も確かめてみてください。
スタジオの雰囲気は、グループとマンツーマンでかなり異なります。
和気あいあいとした雰囲気が苦手であれば、マンツーマンがおすすめです。
反対にピラティス仲間も作りたいと考えているのであればグループという様に、自分の好みに合わせて選びましょう。
立地が良いか
ピラティス教室は立地がいいと通いやすく、モチベーションを保ちやすいです。
自宅の近くや、職場から帰るときに寄れる場所などを検討してみましょう。
もし都合のいい場所にピラティス教室が無ければ、オンラインレッスンがおすすめです。
体験レッスンを行っているところもありますので、ぜひ試してみてください。
ピラティスの料金を少しでも安くする方法
ピラティス教室の料金を、少しでも安くするためのポイントは下記の通りです。
値段が高めなピラティスのプライベートレッスンにも安い値段で通える、どのプランにも当てはまる方法です。
それぞれ具体的な例を挙げて解説していくので、ぜひ参考にしてみてください。
割引を利用する
ピラティス教室は、下記のように様々な割引特典が存在します。
- お友達紹介キャンペーン
- 入会金無料キャンペーン
- 無料体験キャンペーン
特にお友達キャンペーンは、ピラティス仲間も増えるためとてもおすすめな割引方法です。
もし割引特典が使えそうであれば、積極的に利用してみてください。
交通費のかからない場所を選ぶ
ピラティス教室に通うために交通費がかかる場合、積み重なると大きな金額となってしまいます。
自宅から近い場所や、定期券の範囲内などで通える場所を選ぶのがおすすめです。
もしどうしても都合のいい教室が無い場合は、オンラインレッスンも検討してみてください。
自分に合った教室を選ぶ
最初に入った教室が自分と会わず他の教室に乗り換えることになると、入会金や事務手数料が再度かかってしまいます。
そうならないためにも、最初に自分が納得して継続できる教室を選びましょう。
自分に合った教室を選ぶためには、講師との相性やレッスンの進め方などをチェックすることをおすすめします。
多くの場所が体験レッスンを行っているので、積極的に参加して教室の雰囲気を体験してみてください。
ピラティスを受ける時のよくある質問
ピラティスのレッスンを受けるときに、よくある質問は下記の通りです。
特に初心者の方が悩む内容をまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。
ピラティスを初めてやるけど、服はレンタル？
ピラティスの服はレンタルできる場所とできない場所があるため、事前に訪れる予定の教室に問い合わせて確認してみましょう。
自分で用意する場合はTシャツやショートパンツなど、動きやすいものであれば何でも大丈夫です。
ポイントとしてはなるべく動きやすく、吸水性がいいスポーツ向きのものを推奨します。
ピラティスは初心者には難しい？
ピラティスは必ずしも、初心者に難しいとは限りません。
基本的に老若男女問わずできる強度の運動であるため、運動神経に自信がない方でも大丈夫です。
また違った姿勢や動きはインストラクターが指導してくれるため、確実に結果を出せます。
ピラティスとヨガの料金はどれくらい違う？
ピラティスとヨガの料金相場を比較すると、下記の様になります。
| 料金相場 | ピラティス | ヨガ |
| グループレッスン | 月4回で約10,000円〜円15,000円 | 月4回で約7,000円〜10,000円 |
| マンツーマンレッスン | 1回につき約8,000円〜10,000円 | 1回につき7,000円〜10,000円 |
| オンラインレッスン | 受け放題で3,000円〜8,000円 | 受け放題で3,000円〜4,000円 |
教室にもよるため一概には言えませんが、ヨガの方が少し安いことが多いです。
ピラティスとヨガは、両方行うことで相乗効果を得られます。
マンツーマンに4回通えるのであれば、両方のグループレッスンに参加してみるのもおすすめです。
ピラティスの料金よりも教室の雰囲気などが重要
ピラティスは継続できるモチベーションが重要であるため、料金よりも雰囲気や立地などが重要なこともあります。
最後に、ピラティスの料金相場をおさらいしておきましょう。
| グループレッスンの相場 | 月4回で約10,000円～15,000円 |
| プライベートレッスンの相場 | 1回につき約8,000円～10,000円 |
| オンラインレッスンの相場 | 受け放題で約3,000円～8,000円 |
まずは体験レッスンに参加して、雰囲気を体験してみるのがおすすめです。
また割引特典も合わせて選ぶことでよりお得に入会できるので、じっくり検討してみてください。
