期間限定
¥0（税込）
+
手ぶらで受けられるキャンペーンを実施中
the SILK池袋西口店のアクセス情報
- 住所
- 〒171-0021
東京都豊島区西池袋1-21-2
ハイブリッヂ西池袋6階 - 最寄駅
- JR「池袋駅」C10出口より徒歩1分
東京メトロ「池袋駅」C10出口より徒歩1分 - 電話番号
- 03-5985-4250
- 定休日
- 年末年始（12/29～1/3）
- 営業時間
- 7:30〜21:00
- スタジオ種別
- 女性限定
- 支払方法
- 月会費の前払い制を採用しています。
カード決済もしくは口座振替にてお支払いいただけます。
ご入会の初月と翌月はカード決済のみ、3ヶ月目以降は口座振替に切り替え可能です。
※口座振替のお手続きは店頭のみ対応しております。
the SILK池袋西口店のキャンペーン
【特典①②について】
※キャンペーン期間：2026/3/16～2026/5/13（2026/5/13までに予約完了。2026/5/31までに来店。）
※過去6ヶ月以内にthe SILKの体験会を受講、またはthe SILKにてマンスリー登録をしていない方が対象となります。
※対象店舗にてご来店当日のご登録が必要です。利用開始月は当月あるいは翌月に限ります。
※利用開始月を含む2か月間、対象店舗でStandard4、Full、Full(Day）プランを特別価格［3,980円/月］に割引いたします。(Light3プランは対象外になります。）
※4ヶ月目以降は、お好きなコース・オプションに変更可能です。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。
※特典の適用には、特別価格終了後24ヶ月間の継続が必要です。また、3か月間は所属店舗変更は出来かねます。
※入会時に、特別価格2か月分7,960円および、運営管理費2,500円をお支払い頂きます。
※詳しくは店頭にてご確認ください。
【特典③④について】
※体験当日にご入会の方限定の特典になります。
※3か月の継続が必要です。4か月目よりプラン変更の申込が可能です。
※ご契約される際はご利用予定口座のキャッシュカードと身分証明書が必要です。
※グループレッスンはすべてのコースで1日1回までのご利用が可能です。
▽無料体験のポイント
- 参加者の約8割が初心者！運動が苦手な方も安心
- 本レッスンと同じ50分間でしっかり体感
- ウェアや飲み物などの持参は不要
the SILKのレッスンは、音楽に合わせて身体をゆったりと動かす独自のスタイルが魅力。
楽しみながら、心と体のバランスを整えることができます。
レッスン後はカウンセリングを実施し、お身体の状態や目標に応じた最適なプログラムをご提案いたします。
無理な勧誘は一切ございません。
まずはお気軽に、the SILKでピラティスの心地よさをご体感ください。
First Trial
初回体験の流れ
-
レッスン前のご案内
10min
-
ピラティスウェアへ
お着替え10min
-
レッスン開始
50min
-
カウンセリング
10min
1
レッスン前のご案内
10min.
the SILKで体験いただく8割はピラティス初心者。そんな初心者
の方でも安心して、始めてのピラティスを楽しんでいただける
よう、丁寧なご案内を心がけております。ご不安なことがあれ
ば、レッスン前にぜひインストラクターまでご相談ください。
2
ピラティスウェアへ
お着替え
10min.
ピラティス専用ウェアへお着替え。初回は「手ぶらで体験セッ
ト付」のため、ウェア・タオルなど面倒な事前準備は必要ござ
いません。ウォーターサーバーの飲み放題もご準備がございま
すので気軽にご来店いただけます。
3
レッスン開始
50min.
the SILK のレッスンは、ピラティスのプロフェッショナルが監
修しております。ピラティス指導者の国際的な資格、PMA加盟
団体でもあり、手軽にクオリティの高いレッスンをお楽しみい
ただけます。
4
カウンセリング
10min.
レッスン中の動き、柔軟性などを踏まえて、お客様におススメ
のプラン・プログラムをご案内いたします。the SILK では無理
な勧誘はせず、お客様に寄り添ったご案内・ご提案をさせてい
ただきます。
the SILK池袋西口店の料金
グループレッスン
the SILK専用監修者によるオリジナルプログラムをご用意。
ご自身の経験・目的に合ったプログラムをお楽しみください。
イントロ / Intro
マシンの使い方、呼吸や姿勢などピラティスの基礎から始まり、
ピラティスの基本的な動きを中心にお腹や背中、脚周りなど
全身を内側から丁寧に引き締め整えていくクラスです。
期間限定
¥0
+
手ぶらで受けられるキャンペーンを実施中
毎日1回まで
¥22,280（税込）
毎日1回まで
¥19,280（税込）
※土日祝日はご利用いただけません
月4回
¥15,280（税込）
月3回
¥13,280（税込）
レンタル料金
| 月額ウェア/ タオルレンタル |
¥2,200(税込) |
|---|---|
| レンタルウェア (Tシャツ MLサイズ) |
¥280(税込) |
| レンタルウェア (パンツMLサイズ) |
¥280(税込) |
| レンタルタオル |
¥120(税込) |
| レンタル ピラティス靴下 |
¥120(税込) |
the SILK池袋西口店のコンセプト
Story
the SILK池袋西口店は、池袋駅西口から徒歩1分のビルの6階にある、女性専用のマシンピラティススタジオです。
リフォーマーと呼ばれるバネの力を使ったマシンで運動をするので、筋力や体力に自信がない方も無理なく通っていただけます。
8割以上の会員様が未経験から始めているため、インストラクターが丁寧に楽しくレッスンを行なうことを大切にしています。
the SILK池袋西口店の特徴
the SILK池袋西口店の特徴をご紹介します。
レッスン内容や店舗の設備・レンタル品について紹介しているので、確認してみてください。
the SILK池袋西口店では、1コマ50分のグループレッスンを行なっており、音楽とリズムに合わせて楽しく受講が可能です。
池袋西口店では朝7時30分から夜21時まで営業しているので、通勤・通学前後などスキマ時間でも通いやすいのも特徴です。
また、リフォーマーを使うことで部位別に鍛えられるため、目的に合わせてご参加いただけます。
難易度別のプログラムもご用意しているので、初心者の方だけでなくピラティス経験者の方もぜひご自身に合うレッスンを受講してみてください。
the SILK池袋西口店のお客様のお声
隙間時間を利用して続けて行くうちに、ふっと気付くと上がらなかった腕がまわらなかった肩が動くようになっているんです。
スタッフの皆様が可愛いのでモチベーションあがります！また、毎日9本違うレッスンが用意されているので、自分に合ったクラスが選べて嬉しいです！！
スタジオ、スタッフの雰囲気もとても良く通いやすいです！
ムキムキにならず、ほどよくボディライン整えたい方におすすめです！！
S.Kさん（30代）
肩こり解消、ぽっこりお腹、運動不足、痩せにくい…など悩みが増える中、何かしなきゃと思っていました。
ピラティスはずっと興味があったので、思い切って体験予約をしました。
やってみて決めようと思っていましたが…思いのほか楽しくて、やりにくい動きもありましたが先生が気にかけてくださってついていくことができました。
動きながらわかりやすい説明をしてくださって感動でした☆
施設内も綺麗で気持ち良く利用ができそうです。
これから楽しんでチャレンジしていこうと思います！
よろしくお願いします♪
引用：Googleマップ
女性らしい身体のラインを残しつつ、インナーマッスルや体幹を鍛えることができている気がします。
同時にストレッチもできるので、とても気持ちがいいです。
仕事で疲れていてもシルクに来ると自然と姿勢が良くなり、気持ちが明るくなっています。
自分の身体が変わってきているのも分かってとても嬉しいです。
インストラクターの皆さんが本当に綺麗なので、頑張って続けて自分もあんな風になりたいとモチベーションが上がります！
引用：Googleマップ
マシンピラティスが気になって池袋にあるマシンピラティススタジオを数店舗体験した後、こちらに入会しました。決め手となったのはインストラクターの雰囲気、予約の取りやすさ(機能的にも)とスタジオ内の清潔さです。
また、音楽に合わせたレッスンも飽きずに楽しく感じます。
インストラクターの指導も明るく分かりやすく、一人一人の動きを見てくださっていて優しくアドバイス頂けます。
運動が苦手な完全初心者な私でも焦りやネガティブにならず通えました。
ピリピリなども感じずスタジオ全体の雰囲気が良いからだと思います。
日常でも腹筋に力を入れて過ごすなど意識するようになりました。
引用：Googleマップ
the SILK池袋西口店のインストラクター
よくある質問
the SILK池袋西口店のよくある質問をご紹介します。
ご入会前に、以下の質問もあわせて確認してみてください。
- 池袋西口店でパーソナル（プライベート）レッスンも受けられますか？
- 都度払いは可能ですか？
-
都度払いは行なっていませんが、コースに1回ずつ追加してご参加いただけます。
まずは月4回コースから始めて、少しずつ増やしていくことも可能です。
- マシンピラティスとは何ですか？
-
専用のマシンを使用して行うピラティスのことです。体幹を中心に筋力を鍛え、身体の柔軟性アップを促すエクササイズです。マシンが身体の動きを補助してくれるため、初心者でも無理なく安全に効果を得られます。
- どんな効果が期待できますか？
-
インナーマッスル強化、姿勢改善、肩こりや腰痛の改善、ダイエット効果、柔軟性の向上、ストレスの解消などが主な効果です。
- どんな人におすすめですか？
-
ピラティスの経験がない人や、正しい姿勢を身につけたい人におすすめです。筋力が少ない方や、怪我・産後の方も負荷を調整しながら安全に行えます。
- 効果を感じるまでの期間の目安はどれくらいですか？
-
目安として、約10回（1～2か月）で体の軽さや姿勢意識の変化、20回（2～3か月）で見た目の変化、30回（3～4か月）で不調改善を感じる方が多いです。※個人差があります。
