1. 八王子店の特徴
the SILK八王子店の特徴を、「レッスン料金」「プログラム」「レンタル品」「設備」など様々な観点でご紹介します。
お近くにお住まいの方はぜひチェックしてみてください。
– Lesson –
the SILK八王子店では、1コマ50分のグループレッスン（※）の受講が可能です。
※リフォーマーのみ取り扱っております
グループレッスンは、the SILKの特徴の1つでもある、音楽に合わせて行うレッスンです。
リズムに合わせて複数名の受講者と一緒にエクササイズを行うので、初心者の方でも安心して楽しく参加できます。
難易度別のプログラムもご用意しているので、ピラティス経験者の方もぜひご自身に合うレッスンを受講してみてください。
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– Rental –
・パウダールーム
↳ライト付きメイクアップミラー
↳ヘアアイロン
↳ヘアコテ
↳ドライヤー
・鍵付きのロッカールーム
・無料のウォーターサーバー
・月額ウェア・タオル：¥2,200
・Tシャツ（M・L）：¥280
・パンツ（M・L）：¥280
・タオル：¥120
・ピラティス靴下：¥120
白を基調とした清潔感のある空間づくりで、心地よい時間を過ごせます。
パウダールームにはReFaのヘアアイロン・コテ・ドライヤーをご用意しており、レッスン後にそのままお出かけ予定があっても安心です。
ウェアやタオルはレンタルも行っているので、スキマ時間に手ぶらで気軽に通っていただけます。
▶ピラティスの服装選びのコツはこちら
2. マシンピラティスの効果
マシンピラティスは、以下のような体の不調を整える効果が期待できます。
・むくみや冷え性の改善
・筋肉や柔軟性を高める
・ストレスの解消
・シェイプアップ
・産後のメンテナンス
ピラティスとは体の深部にあるインナーマッスルを強化し、体の正しい動かし方を学べるエクササイズです。
the SILKのマシンピラティスは、受講者の目的に合わせて選べる豊富なメニュー、解剖学を活かした本質的なアプローチを行なっています。
リフォーマー・トリガーポイント・TRXなどのワークアウトアイテムを使うことでカラダの動きをサポートしてくれるため、筋力に自信がない方でも取り組みやすいのが特徴です。
3. 八王子店の利用者の声
スタジオがとっても綺麗！
そしてインストラクターさんはとても丁寧に教えてくださるので初心者でも何の問題もなく自然とレッスンを受けられるのでお勧めです。
更衣室には汗拭きシートから、化粧水などおしゃれなドリンクカップやティーバックなども置いてあります！
ReFaシリーズも使えます。
引用：Googleマップ
産後の筋肉が落ちている状態で、腰痛姿勢改善の目的で通っています。初めは緊張しましたが、先生方がとても優しく明るい方ばかりでお話ししているだけでもポジティブな気持ちになれます！施設もとても清潔です。
引用：Googleマップ
引用：Googleマップ
4. 八王子店のインストラクターを一部紹介
MANA
始めは難しい動きも多く思えますが出来なくて当然！
続けていく事で身体の使い方、感覚が必ず変わっていきます。
ボディメイクやお身体の不調の改善はもちろん、ピラティスを生活の一部と思って頂けるようなレッスンができるよう努めます♡
SHIKA
silkは、ピラティスが初めての方も音楽に合わせて楽しく身体を動かす事ができると思います。
まずは身体を動かすピラティスの楽しさを知っていただき、それにプラスして 姿勢改善やインナーマッスルをしっかりと鍛えて女性らしい身体を作っていきましょう！
5. よくあるQ＆A
the SILK八王子店においてよくある質問をご紹介します。
ぜひご利用前にご一読ください。
Q.パーソナル・プライベートレッスンは受けられますか？
the SILK八王子店ではパーソナルレッスンは受け付けておらず、グループレッスンのみご利用可能です。
グループレッスンにおいても、1人ひとりに目を向けてレッスンを進めていくため初心者の方でも安心してご参加いただけます。
レッスンに不安がある方は、ぜひ一度無料体験レッスンをお試しください。
Q.ピラティスは月に何回やればいいですか？
ピラティスは週1回の月4回程度でも効果を実感しやすいですが、可能であれば週に2~3回のレッスンを受けることがおすすめです。
しかし効果には個人差がありますので、自分のライフスタイルや目標に合わせた頻度でピラティスを取り入れてみてください。
the SILKではピラティスの体験レッスンもご用意しておりますので、ぜひ一度お試しください。
