1. 大宮店の特徴
the SILK大宮店の特徴を、「レッスン料金」「プログラム」「レンタル品」「設備」など様々な観点でご紹介します。
お近くにお住まいの方はぜひチェックしてみてください。
– Lesson –
the SILK大宮店では、1コマ50分のグループレッスン（※）の受講が可能です。
※リフォーマーのみ取り扱っております
グループレッスンは、the SILKの特徴の1つでもある、音楽に合わせて行うレッスンです。
リズムに合わせて複数名の受講者と一緒にエクササイズを行うので、初心者の方でも安心して楽しく参加できます。
難易度別のプログラムもご用意しているので、ピラティス経験者の方もぜひご自身に合うレッスンを受講してみてください。
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– Rental –
・パウダールーム
↳ライト付きメイクアップミラー
↳ヘアアイロン
↳ヘアコテ
↳ドライヤー
・鍵付きのロッカールーム
・無料のウォーターサーバー
・月額ウェア・タオル：¥2,200
・Tシャツ（M・L）：¥280
・パンツ（M・L）：¥280
・タオル：¥120
・ピラティス靴下：¥120
白を基調とした清潔感のある空間づくりで、心地よい時間を過ごせます。
パウダールームにはReFaのヘアアイロン・コテ・ドライヤーをご用意しており、レッスン後にそのままお出かけ予定があっても安心です。
ウェアやタオルはレンタルも行っているので、スキマ時間に手ぶらで気軽に通っていただけます。
▶ピラティスの服装選びのコツはこちら
2. マシンピラティスの効果
マシンピラティスは、以下のような体の不調を整える効果が期待できます。
・むくみや冷え性の改善
・筋肉や柔軟性を高める
・ストレスの解消
・シェイプアップ
・産後のメンテナンス
ピラティスとは体の深部にあるインナーマッスルを強化し、体の正しい動かし方を学べるエクササイズです。
the SILKのマシンピラティスは、受講者の目的に合わせて選べる豊富なメニュー、解剖学を活かした本質的なアプローチを行なっています。
リフォーマー・トリガーポイント・TRXなどのワークアウトアイテムを使うことでカラダの動きをサポートしてくれるため、筋力に自信がない方でも取り組みやすいのが特徴です。
3. 大宮店の利用者の声
4. 大宮店のインストラクターを一部紹介
RIHO
ピラティスで身体も心もスッキリ整えていきましょう♡
ARISA
初めての方も楽しんで頂ける様なレッスンを心がけています！
pilatesで心と身体を整え、皆さんで理想のボディラインを目指しましょう♪
分からないことがあれば気軽にお声がけください♡
5. よくあるQ＆A
the SILK大宮店においてよくある質問をご紹介します。
ぜひご利用前にご一読ください。
Q.パーソナル・プライベートレッスンは受けられますか？
the SILK大宮店ではパーソナルレッスンは受け付けておらず、グループレッスンのみご利用可能です。
グループレッスンにおいても、1人ひとりに目を向けてレッスンを進めていくため初心者の方でも安心してご参加いただけます。
レッスンに不安がある方は、ぜひ一度無料体験レッスンをお試しください。
Q.ピラティスは週に何回やればいいですか？
ピラティスは週に2~3回のレッスンを受けることで、効果を実感しやすいです。
しかし効果には個人差がありますので、自分のライフスタイルや目標に合わせた頻度でピラティスを取り入れてみてください。
the SILKではピラティスの体験レッスンもご用意しておりますので、ぜひ一度お試しください。
