KASHIWA

the SILK柏店は、柏駅から徒歩1分にある女性専用マシンピラティススタジオで、天気に左右されずに通いやすい立地です。

施設内には窓から明るい光が差し込む空間で、清潔感に溢れています。

またソファーのご用意もあるので、ほっと一息つきたい方やインストラクターへのご相談の場としてご活用いただけます。

会員様から人気の豊富なメニューや、充実したアメニティも魅力ですのでぜひご確認ください。

– Lesson –

the SILK柏店では、1コマ50分でリフォーマーを使ったグループレッスンの受講が可能です。

リフォーマーはバネを使ったマシンのため、筋力や体力に自信がない方でも無理なく運動ができます。

またthe SILKの特徴である、音楽とリズムに合わせてレッスンを行うので、毎回楽しくご参加いただけます。

ほかにもTRXなどを使った約600種類のメニューや、難易度別のプログラムをご用意していますので、ぜひご自身に合うレッスンをお選びください。

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– Rental –

マシンピラティスは、女性が悩みやすい体の不調を整える効果が期待できます。

心身の統一を行うヨガと異なり、体の深部にあるインナーマッスルを強化し、カラダの正しい動かし方を学べるエクササイズです。

the SILKのマシンピラティスは、目的に合わせて選べる豊富なメニュー、解剖学を活かした本質的なアプローチを行っています。

リフォーマー・トリガーポイント・TRXなどのアイテムを使うことで、効率よくしなやかで美しいカラダ作りが可能です。

▶ピラティスとは
▶マシンピラティスとは
▶ピラティスの効果

the SILK柏店においてよくある質問をご紹介します。

ぜひご利用前にご一読ください。

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Q.柏店で個人（プライベート）レッスンも受けられますか？

the SILK柏店はグループレッスンのみ行なっており、パーソナルレッスンは受け付けておりません。

パーソナルレッスンをご希望の方は、銀座一丁目店、二子玉川店、広尾店、藤沢店で行なっておりますのでご検討ください。

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Q.ピラティスは週に何回くらいするのがいいですか？

ピラティスを週に何回行うのがよいかは、目的などにより変わります。

インストラクターがお一人おひとりの目的やご都合にあわせてご提案も可能ですので、ぜひお気軽にご相談ください。