期間限定
¥0
+
手ぶらで受けられるキャンペーンを実施中
the SILK 中目黒店のアクセス情報
- 住所
- 〒153-0051
東京都目黒区上目黒1-18-6
NMビル4階 - 最寄駅
- 東京メトロ日比谷線「中目黒駅」西口1出口より徒歩2分
東急電鉄東横線「中目黒駅」西口1出口より徒歩2分
東急電鉄東横線「代官山駅」中央口より徒歩9分
東急電鉄東横線「祐天寺駅」東口1出口より徒歩16分 - 電話番号
- 03-6303-2010
- 定休日
- 年末年始（12/29～1/3）
- 営業時間
- 8:00~21:00
- スタジオ種別
- 女性限定
- 支払方法
- 月会費の前払い制を採用しています。
カード決済もしくは口座振替にてお支払いいただけます。
ご入会の初月と翌月はカード決済のみ、3ヶ月目以降は口座振替に切り替え可能です。
※口座振替のお手続きは店頭のみ対応しております。
the SILK 中目黒店のキャンペーン
※すべて初回限定
※特典3～4は当日ご入会・3ヶ月継続の方限定です（4ヶ月目よりプラン変更が可能）
※ご契約される際はご利用予定口座のキャッシュカードと身分証明証が必要になります
▽無料体験のポイント
- 参加者の約8割が初心者！運動が苦手な方も安心
- 通常のレッスンと同じ50分間でしっかり体感
- ウェアや飲み物などの持参は不要
the SILKのレッスンは、音楽に合わせて身体をゆったりと動かす独自のスタイル。
そのため、楽しみながら、心と体のバランスを整えることができます。
レッスン後はカウンセリングを実施し、お身体の状態や目標に応じた最適なプログラムをご提案いたします。
無理な勧誘は一切ございません。
まずはお気軽に、the SILKでピラティスの心地よさを体験してみませんか？
First Trial
初回体験の流れ
-
レッスン前のご案内
10min
-
ピラティスウェアへ
お着替え10min
-
レッスン開始
50min
-
カウンセリング
10min
1
レッスン前のご案内
10min.
the SILKで体験いただく8割はピラティス初心者。そんな初心者
の方でも安心して、始めてのピラティスを楽しんでいただける
よう、丁寧なご案内を心がけております。ご不安なことがあれ
ば、レッスン前にぜひインストラクターまでご相談ください。
2
ピラティスウェアへ
お着替え
10min.
ピラティス専用ウェアへお着替え。初回は「手ぶらで体験セッ
ト付」のため、ウェア・タオルなど面倒な事前準備は必要ござ
いません。ウォーターサーバーの飲み放題もご準備がございま
すので気軽にご来店いただけます。
3
レッスン開始
50min.
the SILK のレッスンは、ピラティスのプロフェッショナルが監
修しております。ピラティス指導者の国際的な資格、PMA加盟
団体でもあり、手軽にクオリティの高いレッスンをお楽しみい
ただけます。
4
カウンセリング
10min.
レッスン中の動き、柔軟性などを踏まえて、お客様におススメ
のプラン・プログラムをご案内いたします。the SILK では無理
な勧誘はせず、お客様に寄り添ったご案内・ご提案をさせてい
ただきます。
the SILK 中目黒店の料金
グループレッスン
期間限定
¥0
+
手ぶらで受けられるキャンペーンを実施中
毎日1回まで
¥20,680（税込）
毎日1回まで
¥18,480（税込）
※土日祝日はご利用いただけません
月4回
¥15,070（税込）
月3回
¥12,980（税込）
レンタル料金
| 月額ウェア/ タオルレンタル |
¥2,200(税込) |
|---|---|
| レンタルウェア (Tシャツ MLサイズ) |
¥280(税込) |
| レンタルウェア (パンツMLサイズ) |
¥280(税込) |
| レンタルタオル |
¥120(税込) |
| レンタル ピラティス靴下 |
¥120(税込) |
the SILK 中目黒店のコンセプト
Story
the SILK中目黒店は、中目黒駅から徒歩2分にある女性専用マシンピラティススタジオです。
最寄り駅が複数あるため、定期圏内の駅など、通いやすい駅を選ぶことができます。
白を基調とした女性らしく洗練されたこだわりの空間で、気持ちよく身体を動かすことが可能です。
会員様から人気の豊富なプログラムや充実したアメニティも魅力ですので、ぜひご確認ください。
the SILK 中目黒店の特徴
the SILK 中目黒店の特徴をご紹介します。
レッスン内容や店舗の設備・レンタル品について紹介しているので、確認してみてください。
the SILK中目黒店は、専用マシン「リフォーマー」を使った1コマ50分のグループレッスンを受講できます。
グループレッスンでは、ピラティスの動きを音楽に合わせて楽しくトレーニングするのが特徴です。
受講生一人ひとりが正しい動きができているか、インストラクターがサポートしてくれるので、初心者でも安心して参加できます。
プログラムは難易度・レベル別にご用意があるので、ご自身の目的やレベルに合わせてレッスンを受講してみてください。
the SILK 中目黒店のお客様のお声
ピラティスは未経験でしたが、マシンピラティスだから2、3回初級レベルに通えば段々慣れてきて初心者の人でも簡単だと感じました。
レベルによってクラス分けされていますが、どのレベルのクラスに通っても楽しく受けれるしどの先生の教え方もわかりやすいです。 音楽に合わせて動くし、好きなkpopアーティストの曲もかかったりするから楽しく受けれます♪
ピラティスに通い出して普段から姿勢に気を付けるように意識が変わったからそれも大きな変化でした。 中目黒駅からも近くて通いやすいのも続けられるポイントです。
引用：Googleマップ
清潔感があって素敵な空間です。ウォーターサーバーもあり、紅茶などのドリンクがフリードリンクとして飲めるのも嬉しいです。
また、朝からレッスンのスケジュールがあるので、仕事前に通う事もでき、駅近なので便利です。
動きの中には、ストレッチ要素もあれば、じわじわと腹筋に効いてるようなものや、お尻に効いてるな、と実感出来るものもあり、いわゆる’筋トレ’を意識してやるのは苦手な私でも、50分のレッスンの流れの中で音楽に合わせてマシンを使いながら、なので、続けられそうです。
引用：Googleマップ
３月から通い放題のプランで毎日通っています。レッスンの内容も多岐に渡り充実していて飽きが来ないです。
音楽に合わせてのピラティスはとても楽しく心身のリフレッシュになります。
またスケジュールも早朝から夜遅くまであるので、時間帯を選ばずに行きたい時にレッスンを受ける事が出来ます。 スタジオも清潔で、ウォーターサーバーの設置もあるので身軽で来れるのもgoodです。
そして何よりインストラクターの方々が皆さん美しく元気で朗らかでパワーを貰えます。私が毎日silk中目黒に通う理由はここにあります。
引用：Googleマップ
初心者でもわかりやすく楽しく続けられる内容になっています。
レベル別のクラスがあるため、自分にとって適度な負荷でできるので無理なくステップアップできます！ 肩こりもなくなってきました！
これからも健康維持のために通い続けたいと思います！
引用：Googleマップ
the SILK 中目黒店のインストラクター
よくある質問
the SILK 中目黒店のよくある質問をご紹介します。
ご入会前に、以下の質問もあわせて確認してみてください。
- パーソナルレッスンも受けられますか？
-
the SILK中目黒店では、パーソナルレッスンは受講できません。
東京都内では、以下3店舗でパーソナルレッスンを提供していますのでチェックしてみてください。
- マシンピラティスとは何ですか？
-
専用のマシンを使用して行うピラティスのことです。体幹を中心に筋力を鍛え、身体の柔軟性アップを促すエクササイズです。マシンが身体の動きを補助してくれるため、初心者でも無理なく安全に効果を得られます。
- どんな効果が期待できますか？
-
インナーマッスル強化、姿勢改善、肩こりや腰痛の改善、ダイエット効果、柔軟性の向上、ストレスの解消などが主な効果です。
- どんな人におすすめですか？
-
ピラティスの経験がない人や、正しい姿勢を身につけたい人におすすめです。筋力が少ない方や、怪我・産後の方も負荷を調整しながら安全に行えます。
- 効果を感じるまでの期間の目安はどれくらいですか？
-
目安として、約10回（1～2か月）で体の軽さや姿勢意識の変化、20回（2～3か月）で見た目の変化、30回（3～4か月）で不調改善を感じる方が多いです。※個人差があります。
