株式会社NEXER 記事執筆用– Author –

ピラティスに興味を持って調べていると、「ピラティス・メソッド」という言葉を目にすることがあります。ピラティスとピラティス・メソッドは何か違うものなのでしょうか。 結論から言うと、ピラティス・メソッドとピラティスは同じものを指します。ピラテ...

「ティラピス」という言葉をSNSで見かけて疑問を抱いたことはありませんか。実は、この言葉は存在せず、正しくは「ピラティス」と呼ばれるエクササイズを指します。運動不足による体の重さや代謝の低下を感じ、ピラティスに興味を持ち始めた方も多い一方で...

「運動不足を解消したいけれどジムに行く時間がない」 「ピラティスに興味はあるけれどスタジオ通いは大変」 そんな方におすすめなのが、壁を使って自宅でできるウォールピラティスです。 壁がサポートとなるため正しいフォームを保ちやすく、初心者でも体...

近年、健康志向の高まりとともに、体幹を鍛え、姿勢改善やリハビリ効果も期待できる「ピラティス」が注目を集めています。 しかし多くの方がピラティスに興味を持っている一方で、実際に始めるには至らないという人も少なくありません。 ということで今回...

多くの人が一度は挑戦したことのある「ダイエット」。 しかし実際には、約75％の人が途中で挫折を経験しているという結果もあります。 そこで今回は、株式会社NEXERと共同で、全国の女性200名を対象に「ダイエットの経験」に関するアンケートを実施しまし...

ピラティスは「体幹を鍛えて姿勢を整えるエクササイズ」として知られていますが、最近では美容や健康を意識する女性からも大きな人気を集めています。 肩こりや腰痛の改善、リフレッシュなど、健康のために取り入れる方も多く、女性にとってさまざまな魅力...

「寝ながら簡単に反り腰を改善したい」 「反り腰が楽になる即効性のあるストレッチは？」 反り腰による身体の不調に悩み、できるだけ楽に簡単に反り腰を改善したいという方も多いのではないでしょうか。 硬くなっている股関節周りの筋肉をストレッチで緩め...

【有酸素運動と無酸素運動の基本的な違い】 有酸素運動と無酸素運動は、下記のようにそれぞれ異なる特徴と効果を持っています。 項目 有酸素運動 無酸素運動 定義 長時間持続できる 中強度（※）の運動 短時間で 高強度（※）の運動 エネルギー源 主に脂質 ...

マシンピラティスは、「手軽に通えて、鍛えながらリフレッシュもできる」と女性たちの間で人気を集めています。 マシンピラティスを検討中の方において、詳しい特徴やマットピラティス・ヨガとの違いを知りたい方も多いのではないでしょうか。 本ページで...

多くの女性が気になっている悩みのひとつが「姿勢の悪さ」です。見た目の印象だけでなく、肩こりや腰痛、集中力が続かないといった不調にもつながることがあります。 そこで今回はNEXERと共同で、全国の女性250名を対象に「姿勢」についてのアンケートを実...