蓮見 恵莉– Author –
蓮見 恵莉
the SILKインストラクター
【保有資格】
・PSGA JAPANコンプリヘンシブ マスターインストラクター
・IBMA認定ピラティスベーシック
・IBMA認定ヨガベーシック
・コラーゲンスタジオ協会認定 マスターインストラクター
・アスリートフードマイスター初級
・美肌食マイスター初級
【その他】
・グループリフォーマープログラム監修
【プロフィール/経歴】
23歳で出産の後、フィットネスクラブでインストラクターの活動をはじめる。ヨガ、ピラティス、ストレッチ、セルフマッサージクラスなどの指導をして10年。現在はフリーのインストラクターとしてスタジオレッスン、パーソナルトレーニングの指導をメインに、PSGA JAPAN等の養成講師も務める。
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「腰痛が酷く原因は反り腰らしい…改善方法を調べたらピラティスで治るみたいだけど本当?」 反り腰を治す方法の一つとしてピラティスに興味を持った女性もいるでしょう。 結論ピラティスでは腹部の深層筋肉を鍛えて骨盤の歪み矯正を目指せるため、反り腰の... -
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「姿勢の悪さが気になる…ピラティスで改善できるって聞いたけど本当?」 「自宅で簡単にできる猫背改善のピラティスポーズとかあったりする?」 姿勢を整えるためにピラティスが気になっている方も多いでしょう。 ピラティスは体の中心部分の強化と体のバ... -
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「マットピラティスにどんな効果・特徴があるのか知りたい。」 「マシンピラティスとはどう違うの?自分に合うのは?」 マットピラティスは、マットが1枚あればどこでもボディメイクができる日本で人気が高まっているエクササイズです。 前提としてピラテ... -
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