株式会社NEXER 記事執筆用– Author –

ピラティスを始めたいけれど「一ヶ月で本当に効果が出るのか」と不安に感じていませんか。仕事で忙しい日々が続くと、運動不足による身体の重さや姿勢の乱れ、デスクワークが原因の肩こりや腰痛が気になってきます。 結論として、個人差はありますが、一ヶ...

「ピラティスに興味があるけれど、種類がたくさんあってどれを選べばいいのかわからない」そんな悩みを抱えていませんか? ピラティスには、マットピラティスやマシンピラティスといった基本的な種類から、目的別のプログラム、さまざまなマシンの種類、さ...

「週1回のピラティスで本当に効果が出るの?」 そんな不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。 忙しい日常の中で運動習慣を作ることは簡単ではありません。だからこそ、無理なく続けられる月4回というペースが気になりますよね。 結論からお伝えす...

気温が下がる冬の時期だけでなく、夏の冷房などによっても、多くの女性が悩まされている「冷え性」。 手足の先が冷えて眠れなかったり、体が重だるく感じたりと、症状は人それぞれですが、日々の生活に少なからず影響を与えていることがあります。 そこで...

最近、肩こりや腰の重だるさが気になっていませんか。スタジオに通うのは少しハードルが高いと感じている方にとって、自宅でできるピラティスは手軽に始められる選択肢のひとつです。 自宅でピラティスを行う場合、正しい方法で継続することが大切です。本...

ピラティスに興味を持って調べていると、「ピラティス・メソッド」という言葉を目にすることがあります。ピラティスとピラティス・メソッドは何か違うものなのでしょうか。 結論から言うと、ピラティス・メソッドとピラティスは同じものを指します。ピラテ...

「ティラピス」という言葉をSNSで見かけて疑問を抱いたことはありませんか。実は、この言葉は存在せず、正しくは「ピラティス」と呼ばれるエクササイズを指します。運動不足による体の重さや代謝の低下を感じ、ピラティスに興味を持ち始めた方も多い一方で...

「運動不足を解消したいけれどジムに行く時間がない」 「ピラティスに興味はあるけれどスタジオ通いは大変」 そんな方におすすめなのが、壁を使って自宅でできるウォールピラティスです。 壁がサポートとなるため正しいフォームを保ちやすく、初心者でも体...

近年、健康志向の高まりとともに、体幹を鍛え、姿勢改善やリハビリ効果も期待できる「ピラティス」が注目を集めています。 しかし多くの方がピラティスに興味を持っている一方で、実際に始めるには至らないという人も少なくありません。 ということで今回...

多くの人が一度は挑戦したことのある「ダイエット」。 しかし実際には、約75％の人が途中で挫折を経験しているという結果もあります。 そこで今回は、株式会社NEXERと共同で、全国の女性200名を対象に「ダイエットの経験」に関するアンケートを実施しまし...