ウェルネスコラム

「運動って、食前と食後、どっちがいいの？」 そんな疑問、感じたことはありませんか？ 株式会社NEXERとthe SILKによる調査では、200名中109名が「運動のタイミングを意識している」と回答しました。実際「1〜3k…

最近「前より疲れやすい」「なかなか痩せにくくなった」と感じることはありませんか？ その原因は、もしかすると「基礎代謝の低下」かもしれません。基礎代謝を上げることは、ダイエットだけでなく、美肌や冷え・むくみの改善にもつなが…