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「インナーマッスル」は腹筋に限らず、身体全体の深層部の筋肉を指します。この記事では、おすすめのインナーマッスルトレーニングや鍛えるメリットを徹底解説。強化したい筋トレ初心者の方はぜひ参考にしてください。