satsuki– Author –

「運動って、食前と食後、どっちがいいの？」 そんな疑問、感じたことはありませんか？ 株式会社NEXERとthe SILKによる調査では、200名中109名が「運動のタイミングを意識している」と回答しました。実際「1〜3kgの減量」に成功した人が最も多く（39.62％...