the SILK（ザ シルク）のピラティス。カラダは変えられるをコンセプトに、専用マシン「リフォーマー」を使用したピラティスで、マシンがカラダの動きをサポートしてくれるため、効率よく体幹・インナーマッスルを鍛えることができ、しなやかで美しいカラダ作りをサポートします。初心者の方でも音楽に合わせて楽しくボディメイクできます。

10回で違いを知り

20回で見た目が変わり

30回ですべてが変わる

by ジョセフ・H・ピラティス（ピラティスの創始者）

「ピラティス」とは？

ピラティスは1920年代に負傷した兵士のリハビリ目的で作られた、筋肉トレーニングがベースのエクササイズ。
考案者の「ジョセフ・H・ピラティス」氏の名前が由来で、
「ピラティスメソッド」とも言われています。
身体機能改善や姿勢矯正などを目的とし、多くの人に親しまれています。

「マシンピラティス」とは？

the SILKでは、専用マシン「リフォーマー」を使用したピラティスを行います。
マシンがカラダの動きをサポートしてくれるため、
効率よく体幹・インナーマッスルを鍛えることができ、
しなやかで美しい身体づくりをサポートします。